橘色人生 wrote:
大家好，胖妹我今年24...(恕刪)
理由未免也太多
高血壓、高血脂、心臟病....等等
未來幾年你可能會碰到結婚生子的問題
太胖也是不孕的因素之一
而且你才24歲，真的很年輕；過了30歲，新陳代謝沒以前好
基礎代謝率也會一年一年下降，到時候可不是你少吃就能變瘦
不趁年輕減肥，年過30你真的會後悔!
讓體脂控制在標準值，對你只有好處沒有壞處
曾經我也不愛運動，因為怕熱、很會流汗，所以極度厭惡室外活動
還被前男友嫌胖，也不想想，他自己也胖了，竟然敢嫌我。。。
後來分手，本人還過了一段很萎靡的日子
加上臉蛋長的算可愛，一直毫無減肥意願和肥胖意識
某天看到自已背影照片，嚇屎我了!
身材跟龍貓沒兩樣!!!!!!
從幸福肥到失戀，我已經胖了20kg!!!!
體脂是39，我都快嚇死了
當天就衝去運動中心、和我家附近的社大
星期一二三四五，下班後，全部排滿有氧和瑜珈課，周末晚上還去操場快走
我還記得第一天是上拳擊有氧，上還不到半小時，老娘就覺得快往生了
有些跳、踢的動作，老師還說新同學可以做替代動作喔!
我覺得充滿恥辱。。。。。
大概是因為天天運動的關係，跳一期後我很快就跟上了
就在戒掉手搖含糖飲料、努力運動的情況下
4個月就少10公斤!體脂率大降!
大家都以為我瘦了15kg以上
然後體重就停滯半年
直到交了運動咖男友，帶我做重訓，體重才又開始往下降
現在體脂是23，離我的理想18-20還有段小距離
所以你真的得好好珍惜眼前的緣分和機會
年輕就是本錢!
橘色人生 wrote:
大家好，胖妹我今年24...(恕刪)
我想,想不想運動這絕對是自己要養成
就算你不想別人拖著你去你也不想去
((想做就會排除一切困難了,不想做任何一件事都可以是不想做的理由
你今天沒有一個目標也不會想要到戶外運動((訂定目標→執行→修正→在執行
你不想運動 有９０％
是因為你覺得這樣也可以妳也過得很好 幹嘛要運動之類的~
但如果你沒嘗試過健身
或許你可以試試看
我不敢說你會愛上 但總要經過嘗試才知道自己可以變化到怎樣的程度
起碼健身可以在室內 花點小錢 (少買東西幾次就有了
（但不是花錢入會就會瘦了...）
我前女友也是不愛運動
我雖然逼她去運動跟我一起上健身房但他的運動次數還是低的可憐
後來分開之後 卻自己又有規律地開始運動起來(???
最後我想說一句 身材只是運動過後的附加價值,運動的本質是為了身體健康
當然 體育競技的就另當別論了
P.S 如果完全不想運動 改變你的飲食也是會瘦的
附上激勵圖片
來源:http://spotmegirl.com/life-changing-fitness-transformations/
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