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單槓卡關無法進步....

Fiston

Fiston
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478分

81樓

2015-03-16 16:23

wood_lin wrote:
剛加入健身行列10...(恕刪)

13下
下半身很平穩
相當不錯...

inconceivability

inconceivability
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2450分

82樓

2015-03-17 9:30

五年級末段班...能這樣很不錯了

上桿都到肩,頭也無明顯後仰
但背肌看起來卻沒特別結實,我覺得你有拉單桿的天份

有些動作真的是需要天份的
身體施力會比容易

另外那個人我已經不想虧他了
自動消失或換個帳號再來都隨便

phy12345

phy12345
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37分

83樓

2015-03-17 9:41

就算是七年級我想能做到這位大哥水準的人也不多

inconceivability wrote:
五年級末段班...能...(恕刪)

wood_lin

wood_lin
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0分

84樓

2015-03-17 10:33

wonwonba wrote:
超棒，有影片有真相...(恕刪)

謝謝稱讚!

Fiston wrote:
13下下半身很平穩...(恕刪)

謝謝稱讚!但是不知道為何腳都會不由自主地一直往前 orz

orz

inconceivability wrote:
五年級末段班......(恕刪)

謝謝稱讚!
因為才剛開始接觸健身而且是在家自主訓練，背肌的部分就只有靠拉單槓，還得要看天氣狀況，所以...
我也好想要強壯的背肌和腿啊....

phy12345 wrote:
就算是七年級我想能...(恕刪)

謝謝稱讚!只要有心大家都能做得到啦!

chiang:加減點一下啦，不然最近要買server，總價快5百多萬，貴到想罵髒話.......

xjiang

xjiang
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5分

85樓

2015-03-17 11:29

約35歲大叔分享單槓影片
影片在這裡
10+3*19 = 67(第21 ROUND沒做)
20分鐘67下
一年多前出去買菜時看到公園裡的單槓，就順便去拉一下
姿勢也沒有很標準

近2年前最好的狀態是30分鐘100下，10+3*30
單次也是15-18左右
一年多沒練了，看大家PO這麼多影片，開始熱血了~ 衝吧!

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