(#60樓08/04增加dragon flag練習影片)我只是想貼照片，重點只有一點點。

夏漢君 wrote:
小弟身為一位專業的父...(恕刪)

趴大啪搭碰 wrote:
看到標題有drago...(恕刪)

夏漢君 wrote:
核心訓練影片，背景有...(恕刪)

屎考特 wrote:
哎呀 這個人好眼熟阿...(恕刪)

CLARK0514 wrote:
這個有帥到.....(恕刪)

湯瑪斯 wrote:
嚴重反差，XD應該要...(恕刪)

diba.qiu wrote:
哈哈, 這個梗可能比...(恕刪)

adidi66 wrote:
有帥到 有帥到 爸爸...(恕刪)

布魯斯偉恩1989 wrote:
很棒的身材,好厲害的...(恕刪)

Henderson Xu wrote:
怎麼沒看到夏哥露腹肌...(恕刪)

夢想在飛翔 wrote:

不好意思 問一個不專業的問題
所以我們如果要慢慢成長
就是比需在一段時間內利用大量的熱量供給肌肉成長所需
然後達到目標以後再利用有氧運動來消除多餘的體脂肪
試圖的去保持肌肉讓多餘的脂肪消除
然後重複進行

因為好像我看到過 如果過多的有氧也有可能影響肌肉的成長效率

麻煩請夏大 幫忙指證 感謝~~

屎考特 wrote:
哎呀 這個人好眼熟阿...(恕刪)

Henderson Xu wrote:
怎麼沒看到夏哥露腹肌...(恕刪)

夢想在飛翔 wrote:
謝謝夏大的指教受教了...(恕刪)

都是達成目標的手段呀~~~~~

rexone777 wrote:
我還以為會把會議室辦...(恕刪)

jerry1997 wrote:
超帥的老爸！忽然覺得...(恕刪)

是因為小弟講話的口氣嗎