討論群組

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想要改變自我

o84885438
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9分

71樓

2013-07-26 20:27

holycracker wrote:
我覺得運動最困難的就是持續性

這東西真的看個人意志力，兩個月前，我一個月內有沒有運動30分鐘都是個問題，現在這兩個月每天最少運動一小時(1、3、5重訓；2、4、6有氧；星期天做伸展)。一直在腦袋中提醒自己今天該做什麼並且動起來其實沒想像中的難，不過一直處在想的階段可能真的會是一種障礙.....期許自己在往後的人生都能每天這樣運動囉~

summer1989
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樓主

2013-07-26 20:30

1515151515151515

來零一賣東西

來零一賣東西
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73樓

2013-07-26 20:43

嚴肅是因為看到有人胖成這樣(不愛惜自己)所以嚴肅搖頭

不相信你的四肢是瘦的/修長型不然拍張手掌來看看就知道你胖不胖

85327641

85327641
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1分

74樓

2013-07-26 20:47

給你看看我的照片吧!平平也是65KG
有運動跟沒運動差別是很大的，坐著
打字是不能消體脂肪阿!

ricericechen
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75樓

2013-07-26 21:24

＊采昕＊ wrote:
這樣很快就消除鮪魚肚...(恕刪)

我很認真a
看到最後我笑了
哈哈哈~~
我還以為有什麼好方法哩！
目前產後七個月肚子還是鬆垮垮的一大片
努力消肚中...

HSINGXD

HSINGXD
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76樓

2013-07-26 21:37

留下印記參考看看家人朋友也有需要，到時再來翻這篇

yeh0730

yeh0730
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77樓

2013-07-26 21:41

IWAI wrote:
加油吧我38歲(虛歲...(恕刪)

請問各位大大如果要做棒式運動一次要做多久時間

IWAI

IWAI
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220分

78樓

2013-07-26 21:52

summer1989 wrote:

我認為這真的是啤酒肚無異！

這和我是肉食主義者有關係嗎！？

我也吃肉啊

100分

我要去快走了

^++^

IWAI

IWAI
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220分

79樓

2013-07-26 21:53

yeh0730 wrote:
請問各位大大如果要...(恕刪)

30秒~一分鐘..都可 100分

100分

Cudacke Dees
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89分

80樓

2013-07-26 22:01

員來這個年代 170 的男性都可以說自己是 "修長" 了.....

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