半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中]

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

速水龍一 wrote:
我的方法跟你不太一樣, 我是秉持著 "會餓才吃" 的原則
實驗結果一天只需要吃兩餐就夠了(早餐多吃些, 中餐根本不感覺餓就不用吃了, 晚餐正常吃)
這種方法不用刻意去運動也會慢慢減下來, 但是時間會拉比較長
從87公斤減到剩下73.7公斤, 約花了半年
伙食費省下來了, 健康也有了
順帶一提我的體脂肪是19在標準值內

我覺得這種方式還不錯, 變成不用刻意去減重, 做運動就可以很單純的精進肌肉而不是為了減重
個人滿懶得去花時間刻意做運動減重...

kevinkevin28 wrote:
因為你要拍廣告+應付拳迷
自從被一步打倒後就專注於演藝圈了!!!

xissac wrote:
已再次更新，感謝各位...(恕刪)

笨蛋最愛亂七八糟 wrote:
恭喜樓主減肥成功我以...(恕刪)