&瘦不下來是指體重？
減脂、減重的根本還是控制飲食。我生完小孩後因體脂高
有到嘉義市永*減脂專科診所，聽了林醫師的觀念有一語驚醒夢中人的感覺，給版主參考：
1.以50kg者為例慢跑需一小時才消耗掉400大卡，但隨便一瓶果汁、一客牛排、一個火鍋、蛋糕麵包就吃進幾百大卡熱量了⋯⋯更別說是高糖、高熱量精緻食物了
2.版主有運動的習慣，但如體重、脂肪沒有先減下來，一但形成肌肉就更難減了
3.體重會隨很多因素增減（水腫、脫水、生理期），如是監測體重會不太準確，較正確的是監測體脂肪
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