vivofit 運動量挑戰賽年長組集氣區 (第7頁)

bryant1123

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6分

61樓

2014-05-13 0:02

vivoprime_15
來美國第一個假日才有時間出來趕點進度

紅線很久了...

南加的藍天

平常都開車,用走的也蠻快的!

到mall門口了

maii裡吹冷氣

要手提走路就買少少

到家簽

chiang

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62樓

2014-05-13 18:26

大魔王今天上新聞了，不知道上新聞有沒有加碼活動啊！

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Michael Li

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63樓

2014-05-13 18:36

小惡魔採訪了目前在一般組居於領先集團的10號選手，一起來看看他是如何累積運動量，參考參考！

我就是李麥克！

chiang

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64樓

2014-05-13 18:47

Michael Li wrote:
小惡魔採訪了目前在一...(恕刪)

對啊，誰說我走太多的，你看10號先生人多好，都說我蠻溫和的

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minglue

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38分

65樓

2014-05-13 19:35

剛剛在FB有看到這新聞，心想說到底是哪一天的新聞！原來是今天～
何大西裝筆挺的上新聞～如蔣大所說要加碼活動啦！

最近公司的人都問我，怎麼現在都穿得這麼休閒。之前的襯衫、西裝褲、皮鞋怎麼沒穿了？
連老闆今天都說穿這休閒連球鞋都穿出來～
因為...哈哈～

6804

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樓主

2014-05-14 0:35

看到男生組領先網友的分享, 真是佩服堅持的毅力, 還有我發現"地利"也很重要:
我出門就面臨400公尺,18度的下坡道路, 來回一趟我就破功了.

我觀查這位網友跑步的垂直振幅好小喔, 感覺快要變競走 ,像是功力高深的高手, 振幅應該低於6公分, 要請他幫忙帶上Forerunner 620 來測測.

蔣大算溫和, 那我送是頹廢等級.

joechen1

joechen1
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30分

67樓

2014-05-14 11:02

能訪問一下年長組的16號朋友嗎，他實在是太強了...
他已經682,004步了..

et168729

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68樓

2014-05-14 11:19

以我目前經驗，快走是最好策略，續航力可撐很久!不會累績太多疲勞(早走、晚走、隔天也不會鐵腿)!但是要花很多時間就是了!

用10分鐘1公里(均速6-7公里/時)快走、步頻可以140-180/分鐘，認真快走1小時約有8400~10800步，可以自己測試看看快走10分鐘約?步

若透過這1個月活動，循序漸近養成運動習慣!賺到一個運動就很值得了!

名次、是否贏魔王?都不是重點!跟自己比就好了!

要贏魔王!當然要付出代價啦!就是走路時間時間!

目前體重、體脂肪繼續下降中!

大家一起繼續為健康努力吧!

Michael Li

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69樓

2014-05-14 16:40

小惡魔再次採訪了另一位在一般組領先的參賽者，消防阿忠先生，來聽聽看他是如何增加運動量的吧！
（他不運動還會被學長唸，好慘...

）

我就是李麥克！

skywalk_ci

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12分

70樓

2014-05-15 10:40

Vivoprime_06報到

5/14上一堂飛輪課，從熱身至課程結束約一小時，累積約6000步。這是偶發事件，不是重點。

我比較關心的事，6/1要參加瘋300活動，需要在20小時完成300公里的騎車活動。如果以飛輪一小時6000步的經驗，打折一小時約4000步，在20小時內可以累積約8萬步，扣除有兩個小時會在6/2，所以預計6/1會有約7萬步的進帳。

如果惡魔總部要抽查，我可以邀請惡魔總部人員一起從竹北騎到嘉義嗎？雞肉吃到飽可以嗎？

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