《運動減重紀實．持續更新》半年前︰117.8kg，3個月後98kg．半年後93kg，今天︰84kg (第7頁)

lydiamomo

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61樓

2013-10-06 0:57

AnnieHsu23 wrote:
今天加入健身房聽取健...(恕刪)

妳飲食有問題
你中午明顯吃太少
運動量部份我覺得目前已經足夠
中午反而應該多吃點才對
這卡路里明顯低於基代
要知道,低於基代肌肉就肯定會消耗,你減肥就會越來越慢

AnnieHsu23

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樓主

2013-10-06 1:24

lydiamomo wrote:

妳飲食有問題
你中午明顯吃太少
運動量部份我覺得目前已經足夠
中午反而應該多吃點才對
這卡路里明顯低於基代
要知道,低於基代肌肉就肯定會消耗,你減肥就會越來越慢...(恕刪)

感謝大大

謝謝您的建議
我會再調整中午時段飲食謝謝指教

lydiamomo

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63樓

2013-10-06 1:48

AnnieHsu23 wrote:
感謝大大謝謝您的建議...(恕刪)

加油
你要效果再更好
目前階段是在吃上面下更多功夫,
吃還是要吃,但油炸類盡量少吃,在飲食調配上要研究下
等到在掉10kg的話我覺得再適度增加運動量才比較好

Wedisonw

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64樓

2013-10-06 3:44

AnnieHsu23 wrote:
2013年6月21日...(恕刪)

希望3個月後再看到妳的成果

AnnieHsu23

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樓主

2013-11-21 21:37

★★★ 2013/11/21 更新 ★★★★★

感謝各為鼓勵與支持....

體重目前接近93公斤
這兩個月來下降約5公斤

Mr.老虎

Mr.老虎
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66樓

2013-11-22 0:56

加油加油!!!
看到大大努力的成果!我都忍不住浮出水面來幫你加油!
GOGO!

edison0619

edison0619
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67樓

2013-11-22 1:35

加油加油!
看了你的分享真的會很感動!!!

AnnieHsu23 wrote:
2013年6月21日...(恕刪)

砂路

砂路
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68樓

2013-11-22 8:25

妳真的好棒！！有我沒有的毅力！！

我原本也是懶，看到妳的努力整個超慚愧的！！

妳一定要持續，加油！！我也要學習妳！！！

AnnieHsu23

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樓主

2013-11-23 0:05

謝謝您的鼓勵！我會繼續努力！ rock

huang123

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70樓

2013-11-23 7:34

我減肥好久了但成效都不大
真是看看他人想想自己
有為者亦若是
我要加油