半年瘦35公斤的真實案例--我的減肥全紀錄 [目前進度：第十章，陸續更新中] (第7頁)

sunboy1102

sunboy1102
個人積分：523分
文章編號：37316580

523分

61樓

2012-07-24 10:19

給樓主一個大大的讚和 100分

減肥是"一生"的功課，不然很快就會復胖的。
個人一開始二個月也減了11.12公斤，但之後就只能"維持"住，想減一公斤都很困難，不過已維持"17個月"了。
樓主的"減肥量"很驚人，且方法也很正確，不過一開始減太多，對身體不曉得好不好?

我愛賺錢

我愛賺錢
個人積分：2分
文章編號：37317431

2分

62樓

2012-07-24 10:56

小第一直想問這兩種要怎麼分呢？看起來都是肌肉男當封面不是

xissac wrote:
2.運動後30分鐘內服用乳清蛋白。這種健身用的乳清蛋白，GNC或大賣場都買得到，但要注意別買到「增肥」用的，而乳清蛋白可以快速修復運動中受損的肌肉，對於提高代謝率有不錯的效果。

mv226

mv226
個人積分：3分
文章編號：37317522

3分

63樓

2012-07-24 10:59

樓主真的太強大了
超級有意志力的
佩服佩服
而且瘦下來之後..好像兩個人

希望我也能跟樓主一樣
瘦身成功

zungben

zungben
個人積分：6分
文章編號：37331024

6分

64樓

2012-07-24 22:14

太猛了
意志力真是強

..........

持續保持下去吧!

jason2al

jason2al
個人積分：12分
文章編號：37331394

12分

65樓

2012-07-24 22:30

樓主很強

超有毅力的

標註一下

裡面的文也都很有幫助 100分

我只想好好的生活,做好每件事,愛我所愛的人

solomon1125

solomon1125
個人積分：233分
文章編號：37332008

233分

66樓

2012-07-24 22:56

我愛賺錢 wrote:
小第一直想問這兩種要...(恕刪)

看卡路里

道隱

道隱
個人積分：7分
文章編號：37332660

7分

67樓

2012-07-24 23:25

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

樓主真厲害加油喔!01沒有贊這個功能

mark一下繼續看

reching8972

reching8972
個人積分：1分
文章編號：37333193

1分

68樓

2012-07-24 23:47

jason2al wrote:
樓主很強超有毅力的標...(恕刪)

嘿阿~話說我5月底才開始減..到現在減5公斤..繼續加油~ and 註記打卡一下

要是這位先生的老闆是這位那賺翻了
http://tw.news.yahoo.com/減重有錢拿-瘦1公斤換5千-老闆發錢-104120543--finance.html

坂崎Sakazaki

坂崎Sakazaki
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文章編號：37340748

9231分

69樓

2012-07-25 11:16

我只花了20天就從72瘦到68了...

5天瘦1KG..

但我大約天天花1H跑6000-10000
加飲食控制.... 早上吃素食中午亂吃晚上吃壽司(350大卡)

目前還在快速瘦身中..

aavicky

aavicky
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文章編號：37342115

350033分

70樓

2012-07-25 12:09

xissac wrote:
這是一個胖子用半年時...(恕刪)

先標記一下，回家慢慢看