跑步42公里跟騎單車380公里哪個比較累 (第6頁)

竇立德
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51樓

2016-01-14 16:29

跑步一公里消耗的熱量大約是騎單車3-4公里的消耗熱量.。
視車種不同有差。
所以用熱量消耗來看一日北高熱量消耗一定多於全馬。
那一個比較累會因每人身上肌肉各部位強健程度而有不同感覺。
以腿來說，跑步小腿肌肉使用量多於腿肌肉，單車則是大腿肌肉使用多於小腿肌肉。
另一個變數是運動強度，用20公里的速度，
用30公里的速度，
用40公里的速度，
騎完身體會給不同層度的反應。

okdnsfht

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52樓

2016-01-14 16:36

MXMY wrote:
蘭斯阿姆斯壯某次跑完...(恕刪)

因為他騎車都吃藥丫…當然不累……環法七冠…

可他跑馬拉松的時候，忘了吃藥~~當然累~~~

速度*時間=運動強度

馬拉松42公里，2小時跑完，單車380公里分10天騎完，1天騎2小時……

沒有在一個基準點上的比較，是岳飛打張飛~~~

S7123

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53樓

2016-01-14 16:37

o無悔o wrote:
我沒跑過馬拉松也沒騎過380K
我知道肌肉使用方式不同很難比較
不過還是想了解一下到底哪個會比較累?.(恕刪)

這種問法.何需大家用力去算.答案很簡單阿

都很累.完畢

Deo Lo

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54樓

2016-01-14 16:48

http://www.mdu.edu.tw/news/2007/070102_2/

不是作夢

2007年

400km 10小時9分

臉有沒有腫腫的?

大天空 wrote:
跑步42公里跟騎單車380公里哪個比較累？？

沒的比較吧....

樓上有人說380公里12小時......

作夢嗎？？

若是跑步42公里跟單車埔里上武嶺55公里.....

就差不多....

一般有稍微練習的差不多都在5到6小時完成.....

精英組的都在4小時內.....

板上鍵盤評論者多, 但有全馬跟北高經驗者寥寥可數

根本雞同鴨講

phhuang1002

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55樓

2016-01-14 16:49

如果跑380公里跟騎380公里才有比較的義意。如果比380公里腳踏車行程跟跑42公里，我認為就是騎380公里比較累。我有跑步的習慣，沒有騎過380公里。

odie807

odie807
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56樓

2016-01-14 16:51

單單已完成時間來判斷
所以我推測應該是騎自行車380公里會比較累

阿總0531

阿總0531
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57樓

2016-01-14 16:57

380比較累+1

當年300km。一日雙北。回家休三天還沒恢復。超級累。幾乎渣乾體能。

現在42km當天就可以去逛街。但是很傷腳。

redlane

redlane
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58樓

2016-01-14 17:34

兩者的確是要考慮到完成時間才能比較~

腳踏車不踩會滑行一陣子，但也拉低時速，意味著屁股要花更長時間去跟坐墊相處~
騎長途時屁股每次休息完上車要再騎的時候，那種痛真的事絕對會想喊出來那種~然後騎個幾分鐘又比較好

再休息再騎又再喊一次~ 只有騎過的才能體會~

如果說380KM可以慢慢滑不會累，當然囉我慢慢滑個兩天三天當然不會累
那跑步42KM跑個兩天三天，是會流汗嗎？

小葉叔叔

小葉叔叔
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59樓

2016-01-14 18:04

騎380公里比較累

跑全馬就算用走的5~6個鐘頭就能跑完
但是騎車沒有10幾20個鐘頭是騎不完
那種心理負擔真的很累

呆蛙

呆蛙
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60樓

2016-01-14 18:05

都順風的話跑步累

逆風的話騎車累