kiwipenny wrote:
身體其實是會適應運...(恕刪)
請教一下
我目前減重５個月左右
前２個半月
用不健康的方式
減了約莫２５公斤
後２個半月
用較健康的方式
減了約莫８公斤（脂肪）
目前似乎還沒遇到停滯期
請問這樣子
身體可能是哪裡出了問題
萬分感謝
這樣的減肥的生活習慣，長期下來，對身體會有不好的影響嗎？
暫停才是旅行的意義
自從來了這論壇問了這問題，就吸取了一大堆我之前
忽略的事情，飲食部份我現在都會吃到基代*1.4-300左右，
不過每天執行有遇到個難題耶，不知道為啥就是吃不多，
哈哈哈哈哈怎麼會這樣＝ ＝就很自然的吃不多，
然後運動部份嘛....既然每天週期性的運動都沒有辦法
有助於體重下降，那我想明天開使用這個人的計畫試試看↓
一休運動心得-中體脂的減脂活動課程
反正我現階段也真的沒有辦法有突破，剛好他的一星期都幫你想好
要幹嘛了，就轉變運動型態試試看吧～
大概會改的就是他一週休兩天吧，我大概只會在週日休息。
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