我也想開始減重，重訓是個好方法，但沒有器材 ，也不敢去健身房
AXTECH wrote:
大家都在捧你，我酸一下應該會被罵死厚，ＸＤＤ
你說你是做電器行的，一些料要自己扛，送貨那些。
其實你的體格跟骨格肌天生基因很不錯。
只看你要不要好好去研究怎麼吃。 要消脂不是只有有氧一途。
重訓也可以啊～ 有氧很煩做其它的啊hiit ，tabata ，一堆板友都在問在討論。
看你正不正確，持不持續，強不強度，
吃就自己去想，你想要好身材，就要去付出。
當然練腿跟下背對於這種搬重物的人是真的較難去練。
不過呢，你有說出如果生意不好，也都是在玩電腦。
所以我就當你不是天天在操。
所以就有時間去做一些＂可以讓身材變更好＂的事情。
你不想花時間跟體力在那身上，那當然收獲就少囉。
其實我本來以為你是做搬家公司的～
但為什麼我會小酸你，因為我是做綁鐵仔的。
＂幾乎沒在休假＂
所以當你天生的體型就不錯的話，是不是只剩下你自已＂要不要做到而已＂ 對吧！？
他跟那種身高180、190公分，體重一百二十多公斤的選手單挑都沒在怕的。
我真的覺得，趁著還年輕，去找陳館長拜師學武，朝綜合格鬥技選手發展，會比你當搬重工人要好很多。
要知道，他底下的徒弟當到教練，都是時薪700起跳。
叫我減脂
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