發問~ 請問太瘦的男生增重問題 (第6頁)

蝌蚪18

蝌蚪18
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51樓

2014-10-15 1:12

我覺得健身+吃多真的有用耶

我八月的時候剛去健身房體重大概55公斤，現在目前體重65。

歐比王肯諾比

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52樓

2014-10-15 1:22

我也是個瘦子，要增胖很難，如果是體質就別想太多了，健康最重要！

Sodated

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53樓

2014-10-15 1:48

nikolin wrote:
大家好~ 我想了解版...(恕刪)

182/55 路過....

nikolin

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樓主

2014-10-15 8:30

Ai2l4su3n3 wrote:
奇怪之前也有看到 ...(恕刪)

這樣身高跟體重的人除非是女生，否則應該多少會有想增胖的人存在吧！
男友不上這種超強的論壇或是ptt
他只在乎lol ....哈哈哈

nikolin

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樓主

2014-10-15 8:31

蝌蚪18 wrote:
我覺得健身+吃多真的...(恕刪)

所以請問健身房運動是以重訓為主嗎？

misty69

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56樓

2014-10-15 12:59

回覆真是熱情,首先,看醫生應該是可以免了,我也去看過.

本人173/60kg,說瘦也還好,但一定不弱,平常有運動習慣,加上體能本來就不錯,當兵時體能是連上中上.

瘦子為了不更瘦,生活作習一定要正常,亂吃或吃高熱量的,基本上對我沒用,恐怕身體會搞壞,胖或瘦只能說天生體質問題居多,當然可以透過健身吃高蛋白營養等方式得到豐身,但是如果懶,那只有幾項建議.

1.生活作習一定要正常
2.飲食健康
3.要有運動習慣

最重要一點,瘦子不太表弱

nikolin

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樓主

2014-10-15 14:02

misty69 wrote:
回覆真是熱情,首先,...(恕刪)

大家好像都怕我認為瘦子=弱雞~
請大家放心 :) 我一點都不覺得男友是弱雞!真的! 倒是見到他的人或是久不見的家人總會說上一句"你太瘦了" 所以與其是要尋找增胖的訊息, 不如說其實是希望尋求幫忙可以幫助男友體態看起來更好。

目前感謝大家的回應, 大約都差不了運動這項。

我本來怕他運動越來越瘦, 現在大概了解了飲食也不可以因為瘦而吃重油
希望有需要的人也共勉之!

另外, 如果有減肥需求的人........... 我舉手! →還是很討厭有需要增胖的人阿!!!　　

ano7134

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58樓

2014-10-15 16:01

健身真的非常有用
我之前也是吃不胖的體質
因為腸胃不好
吃什麼拉什麼
但是因為健身會破壞肌肉
身體會自動找養分修補
這時候吃
就會比較容易吸收

mobile3803

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59樓

2014-10-15 16:20

2個月增重10公斤....增加的是肌肉還是脂肪?

若是肌肉...應是超級神人

蝌蚪18 wrote:
我八月的時候剛去健身房體重大概55公斤，現在目前體重65...(恕刪)

CP03

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60樓

2014-10-16 0:11

mobile3803 wrote:
2個月增重10公斤....(恕刪)

當然是脂肪,
而且大概 90% 是脂肪.
10 公斤肌肉那不叫做神人,
那叫做唬爛,
nba 球員一個休賽季能夠增加的最多純肌肉也頂多只有 15 磅而已.