《運動減重紀實．持續更新》半年前︰117.8kg，3個月後98kg．半年後93kg，今天︰84kg (第6頁)

pexing0899

pexing0899
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51樓

2013-09-26 14:42

AnnieHsu23 wrote:2013年6月21日
我117.8公斤

不多說，給妳一個

cmy0411albert

cmy0411albert
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463分

52樓

2013-09-26 14:48

加油！預祝早日達到理想體重！！持之以恆

AnnieHsu23 wrote:
2013年6月21日...(恕刪)

K2233111

K2233111
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45分

53樓

2013-09-26 20:31

加油!!!
認真的人最美，只有身體力行的人才懂固中奧秘。
期待持續有所進展來這分享供人吸取

catharinefen

catharinefen
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54樓

2013-09-27 14:21

握！我月跑量也是150-180之間，這種跑量維持三個月了，體重依然穩如泰山啊...

放肆人生 wrote:
我跑步月跑量大概在150KM 到200KM, 10KM大概在56分鐘21KM 大概在2小時出頭一點吧

這種跑量在一般人不算少吧,但還是減不下來

AnnieHsu23

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樓主

2013-09-29 23:43

非常感謝大家鼓勵！看了好感動

是我持續的動力！

前陣子有遇到停滯期⋯也許是身體已適應體能

開始加強強度

這週七天晚上慢跑，體能消耗大，今天量再減約1.5公斤⋯求持續不求多！

wei0028

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56樓

2013-09-30 7:09

真的是給妳一個....

繼續加油~~

我相信妳一定可以的!!

AnnieHsu23

AnnieHsu23
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樓主

2013-10-05 20:28

今天加入健身房
聽取健身教練建議先踩飛輪半小時

不知道各位健身朋友會建議目前處於體重滯留期
加強什麼部分訓練呢謝謝指教

感恩~~

wei0028

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58樓

2013-10-05 21:12

看到這張照片......

我覺得超級眼熟.....

我一星期應該都會看到3-5天.....

哈哈哈....... 挖鼻孔

AnnieHsu23

AnnieHsu23
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樓主

2013-10-05 23:31

wei0028 wrote:
看到這張照片.......(恕刪)

哈哈大大也是在台中中力練的?

wei0028

wei0028
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60樓

2013-10-06 0:38

是的...

不過我比妳早去2個月左右.....

哈哈哈~~~

有空可以多聊聊....

我也是去減脂的..... orz