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從110kg減到70kg..有圖有真相分享自己的照片

jackal0730
個人積分：122分
文章編號：45080957

122分

51樓

2013-07-20 13:29

100分

樓主讓我回想起10年前結婚前夕、看著朋友的結婚照男的帥女的美，也想給當時閃光一個美美的照片，那時小弟116／180閃光55／167 orz

orz

花了整整7個月瘦到78，我跟樓主不同的是三餐正常吃＂但是＂飯量或份量減半，因為我都12點睡、所以晚上8點後不吃任何東西，不過隔了10年現在8X公斤

又去操場報到了，這次要瘦到75以下

話說肥胖一樣可以跑、但是要量力而為、像我一開始快走1個月兼慢慢跑1〜2小時，等膝蓋能適應了才慢慢增加跑步距離減少快走距離到最後固定跑1小時

鄒小宇
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文章編號：45083613

15分

樓主

2013-07-20 17:44

k85 wrote:
我想請問摟住一下，你...(恕刪)

我不會耶~~是沒有到鬆鬆的那麼嚴重@@"只有妊娠紋一堆>"<

豬肉丸
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8分

53樓

2013-07-20 22:54

每次看到減肥成功臉也跟著瘦下來的人就好羨慕
我是那種身體瘦了但臉就是不瘦的人，臉永遠都是圓圓的
好想要尖下巴

Reality is a lovely place but I wouldn’t want to live there

dupjyoki

dupjyoki
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1分

54樓

2013-07-22 16:49

鄒小宇 wrote:
從以前我就很愛吃.....(恕刪)

瞬間年輕10歲太酷了~樓主真有毅力~

fb0027166
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0分

55樓

2013-08-03 10:02

請問樓主是每天都跑步嗎？？
還是隔天跑？？

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