obasoun wrote:
想請問一下四萬是只練...(恕刪)
恩~~就我所參加的班級~最主要也是針對偏瘦的或是吃不胖此類型的男生~我自己本身也是這樣~
可以讓我們變得比較厚實~穿衣服可以比較挺~
至於要練到何種程度~~就真的很主觀了~
就"我的經驗"來說~我那時所想要的線條著重於上半身~
因為我當時個人覺得我的大腿已經夠粗了~穿起褲子都沒辦法穿比較合的~
雖然腰圍30~但都要穿到32的褲子~我的大腿才比較鬆一點~
但又由於我不高~所以看起來就更加的矮~
雖然我的友人(體育科班出身)也有批評過我的腿過瘦~
但還是考慮到我穿衣服身形的問題~所以我就少去著重下半身的肌肉線條~
當然~這是我自己對於自己身型的喜好~我記得我有個同班的~他的立姿負重下蹲可以到162kg~
他不只大腿線條是同班之最~全身肌肉線條也是讓我們都稱他為魔鬼筋肉人
回歸到主題~
我當時花的錢~絕大部分都是在自己用的營養補充上面~只有四千多試用在教練費和器材等雜項
所以我當初的那個班級裡~大家其實都是用相同的營養補充品~
就只是看你對自己的嚴格度和是否有把每一個訓練量達成~
而補充品最大的作用~就是輔助我們去完成這樣大的運動量~
而想要在加強局部部位的~就會再去請教教練可以再增加甚麼動作~
像我當初就是這樣把上胸練出來的~^^
所以兩個月後的結業~在那班裡~我已經很滿意我的身材~但整體來說~也只算中上層度~~
雖然是這樣~我身旁的朋友已經都很羨慕了~~
至於像你說的後面要再參加要繳甚麼費用...這個..其實就沒有了耶~是偶爾會回去跟教練和學弟們交流一下而已~
因為在兩個月時間內~我基本上就已經跟教練討教完了~大部分的肌肉群也長出來了~
若想要再額外補充甚麼自己也很清楚~~也知道該買甚麼來補充~
以上都是我的經驗~希望有能讓大大更明白一些~~如果能夠稍稍解開幾位大大的誤解~那就更好囉~
都快一個月前的文還挖出來阿..
