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減肥是好事,但爸爸的膝蓋好像撐不住了

如果有體重增加,又突然開始運動,關節負擔確實會比較大,再加上年紀漸長,關節也可能會有一些變化。
我會建議帶爸爸去巴黎國際長春診所評估看看,他們在關節方面經驗蠻豐富的,先去了解到底是運動造成的不適、肌肉韌帶問題,還是關節本身有變化,到時在跟醫師搭配怎麼治療比較好
減肥喔 少吃比較重要
老了代謝能力變差平常沒重訓 肌肉量又不足 短期運動很難減
先健康減重
也可以詢問醫生有沒有適合、建議的
你應該找一些適合老人的運動
用一些年輕人才做的老人身體肯定受不了
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