我不算胖，但為什麼有肚子? (第5頁)

mj23cw

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41樓

2008-03-04 13:28

其實我覺得....

你.....

應該.....

有.....

很多......

的......

宿便

~~~~~~哈,我來亂的啦!!

sexydonkey

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42樓

2008-03-04 19:07

watersapiens wrote:
你只要徵個友

馬上出聲的都是 180 了啦~

嗯 ...我出聲

Do not seat your love upon a precipice because it is high.

QWEWQ

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43樓

2008-03-04 19:51

我的情形也差不多
176CM
55KG
看過身旁練過腹部肌肉的朋友
沒練之後六塊變一塊

知道自己沒那個大耐心

飯後多走走路燃燒燃燒脂肪

仇不在他人、而在亡者親人，在沒明言放下仇恨之前，誰來置喙皆是殘忍

forcliffnb

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44樓

2008-03-05 1:54

其實只要體脂低~即使沒練腹肌還是會有形狀的!

有些人有練時有6塊腹肌，沒練時變一塊，是因為飲食不變但是運動少了
造成攝取熱量 >消耗熱量導致體脂肪的累積!體脂像棉被一樣蓋住了6塊腹肌!
所以要擁有好身材是需要努力的!

我的相簿：http://photo.xuite.net/cliffhung 我的影音：http://vlog.xuite.net/cliffhung

人太0225

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45樓

2008-03-11 23:08

型男大眼睛 wrote:
我也是因為喝酒才會肚子這麼大
176 71.....唉肚子就是瘦不下來
...(恕刪)

+1
小弟也是因為喝酒+今年過年吃太多才把肚子搞大的(？)
現在178/73很糟糕(之前都控制在70)
以前當兵時大概是67，還有六塊肌喔
現在努力每天跑4000公尺搶救中！

但是晚上自己都喜歡喝一點小酒
所以逼自己要運動，說起來真的是要持之以恆
大家一起加油吧！

dearotto

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46樓

2008-03-13 17:28

1111111111111111111

dcting

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47樓

2008-03-13 18:04

blackcorn wrote:
我建議去試看看"皮拉提茲"的呼吸法，只要練呼吸法，其他的都不用管，這樣小腹真的會消失，因為我前鎮子才去學的，現在習慣了這種呼吸，意外發現小腹小很多，唱歌的時候氣也長，重點是小弟根本沒在運動的！

請問這"皮拉提茲"呼吸法的標準動作有沒有網頁介紹?想練看看!