這身材，能當竹竿界的霸主嗎？ (第5頁)

ilovemyhear

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樓主

2015-01-18 13:30

kahnmao wrote:
....身高186 ...(恕刪)

大大身高186,體重55……恭喜獲得「竹王」的稱號(被毆~~~~~

CP03

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42樓

2015-01-18 13:34

kahnmao wrote:
我有一陣子刻意要吃胖...(恕刪)

要保持阿,
你覺得你要吃胖的份量其實是別人正常飲食的份量而已.

什麼.. 吃吃到飽回家才多 1.2 公斤?
我還一餐吃完回家多五公斤過...
還不是吃吃到飽.. 只不過把家庭聚餐剩下的不要浪費掃光而已.

kahnmao wrote:
連續一個月 1-2天去吃一次燒烤吃到飽至少都吃10-15盤肉
早餐漢堡+咖啡午餐便當+可樂消夜在來個鹽酥雞+甜不辣
每次回家量體重大概都多1KG-1.2KG

kahnmao

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43樓

2015-01-18 13:36

ilovemyhear wrote:
大大身高186,體重...(恕刪)

需要補充嗎..

其實我是穿著牛仔褲跟T恤量的...

貓老闆

A-MING

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44樓

2015-01-18 13:37

176cm/50kg 體脂肪10%路過

已經五六年體重都50kg -2或+1變化
之前刻意多運動多吃，體重還是一樣
現在維持運動.正常飲食，已經看破了

不過臉頰很瘦，的確會被人誤認成吸毒的

RMIT.E.E.

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45樓

2015-01-18 13:37

別遮了，我知道是你，FBi 帥哥

ilovemyhear wrote:
在下身高177，體重...(恕刪)

佛祖在(長阿舍經)都說了,殺一惡人等於行一大善,放過一個惡人等於讓你的善良殺了下一個無辜的人.

silverfox0327

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46樓

2015-01-18 13:46

181/64
目前覺得胸肌不夠大

wonwonba

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47樓

2015-01-18 13:53

要談如何長肌肉我外行

要談如何養肥肉我專家

8點早餐兩份麥當勞

10點喝一杯阿華田

12點吃炸雞腿便當+珍珠奶茶

15點蔥油餅+雙蛋

18點控肉飯便當+珍珠奶茶

21點三罐金牌啤酒

週六日
至少要吃兩頓吃到飽，最好是火鍋、燒烤次佳、海鮮八肥最不優
這兩天早餐可以改吃一籠小籠包+兩份蛋餅
睡覺前一樣記得喝金牌

六個月後至少胖10公斤

這些份量絕對是正常人吃的下去的

retest168

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48樓

2015-01-18 13:57

alexlin1204 wrote:
我比你更瘦，177/53
前陣子兵役體檢的時後只有177/48.....
也是吃不胖體質...(恕刪)

免役體位

小弟也是竹竿，不過因為比較短的竹竿

席歐

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49樓

2015-01-18 13:58

190/58
吃很飽會到60
生病時最輕到48

吃什麼練什麼都沒用
瘦就瘦吧
只是沒人愛
健康比較重要

Planche

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50樓

2015-01-18 14:01

CP03 wrote:
要保持阿,而且我說的...(恕刪)

忘了說，五餐算大吃大喝狀況

其餘時間都一直吃小零食

至於高蛋白也喝了一桶