不會想吃鹹酥雞嗎？ (第5頁)

eee168

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66分

41樓

2014-11-14 15:43

昨天跑了五公里，吃了一份，一號餐，大麥克薯條可樂加蘋果派，當宵夜

伯爵紅茶

伯爵紅茶
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182分

42樓

2014-11-14 15:50

MetalMonster wrote:
每一天中餐晚餐都這樣吃，早餐會自己烤厚片土司加果強，那時候住石牌，附近的東西都非常不衛生也油
我大概這樣的方式吃了半年，飲料就喝不完因為太甜
外食吃不完因為太油膩太鹹
身材很好體力也不錯唷

有運動體力會好！之前騎單車每天30KM效果就不錯

最近荒廢了，太忙連睡覺都沒時間了

外面的飲料我戒很久了，自己泡茶、咖啡、茶葉就很多種。

麵包DIY 麵條DIY 蔥油餅、所有麵食都DIY

所以閃過頂新油

localmiu19820115

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472分

43樓

2014-11-14 16:07

當然會想吃，不過因為訓練已經很辛苦了！
太不忌口的話訓練達到的視覺效果就差很多，
所以都會吃，少吃而已！其他時間盡量以少油少鹽少糖，
會注意蛋白質攝取跟澱粉還有高纖維攝取的比例～

無糖紅茶

無糖紅茶
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7分

44樓

2014-11-14 16:28

長期的清淡飲食時間久了自然而然，

就會對鹹酥雞或重口味飲食避而遠之。

最重要是一開始要戒的時候要持之以恆，

之後就自然成習慣不去吃就算聞到也不會肚子餓。

atomicboy

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45樓

2014-11-14 16:34

MetalMonster wrote:
雖然我知道看我這篇的...(恕刪)

你的運動次數真多, 很佩服你可以一個禮拜可以運動6天.
很有毅力..

陪我玩陪我玩

陪我玩陪我玩
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46樓

2014-11-14 17:48

鹽酥雞消夜必備!

orange745161 wrote:
大家應該也都知道減脂...(恕刪)

kimoge 好

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47樓

2014-11-14 18:04

珍奶大概半年前有喝過
義大麵大概5-6年前才吃過
麥當勞大概25年前去過一次
麻辣鍋出生到現在還沒吃過
沒什麼東西是非吃不可的

謝瑞珏

謝瑞珏
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25分

48樓

2014-11-14 18:37

鹹酥雞好不好吃？當然好吃啊！
我從76公斤花了三個月減到55公斤，
我愛運動，單車，籃球，游泳，核心運動都喜歡。
但是，但是，但是，很重要所以說三次
美食我也超熱愛，燒烤，石二鍋，老四川誰不喜歡，鹹酥雞這麼好吃誰不喜歡，偶爾吃一下沒關係啦。
保持良好的體態是正確的生活態度
適時的享受美食是人生的正確價值

污垢達人

污垢達人
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94分

49樓

2014-11-14 20:54

謝瑞珏 wrote:
偶爾吃一下沒關係啦。
保持良好的體態是正確的生活態度
適時的享受美食是人生的正確價值...(恕刪)

非常認同！

keigowu

keigowu
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50樓

2014-11-14 22:29

感覺好像跑步消耗的熱量超過基本代謝的話應該是不用擔心身材走樣問題

像我每天基本必備咖啡奶茶綠茶

一路跑下來體重也是慢慢往下掉到一個基本值73公斤左右

意思是說如果要再降下去的話就要開始調整飲食

不過跑步應該很辛苦了不應該在虐待自己了