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請問每天跑步加上拉十下左右單槓可以讓自己變壯嗎?

菜菜頭
個人積分：16分
文章編號：52988616

16分

41樓

2014-11-04 20:14

拉十下左右單槓應該可以變壯，只是每一下都要拉長時間越久越好，您若能10分鐘很慢地拉一下，相信壯哥指日可待

bdo528

bdo528
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0分

42樓

2014-11-04 22:06

有練有成效一定可以變壯,只是時間的問題,但這樣還是不夠,算是打基礎而已~~熱身熱身

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