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擺脫白斬雞,塗上健美小麥色


GLARC wrote:
這是我練8個月的成果...(恕刪)


觀你手臂的肌肉量,與線條深度...我非常懷疑你能舉25公斤重的啞鈴
應該是借力用甩的吧

另外東方人發生皮膚癌的機率本來就比起白種人低,但並不是就沒有罹患的風險
不管是天然日曬或日曬機,重點都是在紫外線會產生細胞病變,基本的防曬一定要做
癌症有時並不是絕對的問題,而是機率的問題
這都是一般的醫學常識,不要太鐵齒了

傲天狂風 wrote:
外食居多,但竟量避開...(恕刪)


卡路里不足,肌肉不是會消掉嗎?
GLAY的音樂真好聽,聽不膩
【麵包超人】 wrote:
室內助曬劑 ? 多少...(恕刪)



這個避免廣告,請自行尋找相關資訊囉

不過有些貴就是了

但對於生活上無法搭配自然曬色的人是很方便的


inconceivability wrote:
觀你手臂的肌肉量,與...(恕刪)


現在連呼吸都有可能致癌了,以這個曬量,不用太過於擔心...

而且每個人都存在著癌細胞,只是在於量少不被儀器察覺而已,身體機能正常,抵抗力高才是重點




GLARC wrote:
卡路里不足,肌肉不是...(恕刪)



基本上餓了就吃,不太可能不足

如果你說熱量低,但很有飽足感的食物你能一直維持吃,那我也沒辦法


我主要用意是,除非你已經來到一個撞牆期,不然斤斤計算會讓你疲倦的

久而久之你會討厭計算,討厭運動,你只管少油 少鹽 少甜食 低GI 這樣就夠你忙了!



GLARC wrote:

我身高178,體重56,每天攝取約2000大卡左右,
會不會太少?


GLARC wrote:
卡路里不足,肌肉不是...(恕刪)


就營養不良,
當然消肌肉.....
都快沒肌肉了.

傲天狂風 wrote:
聽說什麼風險?願聞其...(恕刪)


美國政府機構CDC出的文。
Indoor Tanning - Skin Cancer 日曬機致癌。

這應該不是危言聳聽了吧?
還有一般的太陽也是會引起皮膚癌。

你覺得沒問題可以繼續曬,不過不要散佈說日曬機不會引起皮膚癌的資訊(想法)。
知道想冒險的人可以繼續,我不想也讓不知道的人去冒險。

ajskkimo wrote:
美國政府機構CDC出...(恕刪)


你哪隻眼睛看到我散佈說日曬機不會引起皮膚癌的資訊(想法)?

我只不過說,以我這種曬量,根本不用擔心





吃油炸也會致癌耶

你完全不吃嗎?

就如同

日曬也會皮膚癌耶

你完全不曬到太陽?




可笑....我說的只是適量而已

物極必反,小時候有沒有喝過感冒藥水?


藥也一樣,吃一點可以治感冒,吃太多也會有危險


你懂嗎? 我強調的是 適量 適量 適量




沒關係,我就此打住。
我最多也是要讓大家知道,多曬一次多一次的皮膚癌機率。
這也是研究出來的。

我看這篇也是很佩服你練身的成果,只是想告知一下存在的危險。
我也知道日曬增加皮膚癌紀律,但只要平常有在注意皮膚是否
出現異常,提早檢查治療,皮膚癌致死率非常低,所以我才敢
用日曬機

不過使用日曬機一定要帶抗紫外線眼鏡,免得提早發生白內障
這是我比較注意的
日曬機幾年前就被WHO認定為最高級等的確定致癌因子項目

對眼晴的影響不只是白內障而已,一樣有增加罹患眼癌的風險

inconceivability wrote:
日曬機幾年前就被WHO認定為最高級等的確定致癌因子項目...(恕刪)


WHO下設的International Agency for Research on Cancer認定的一級致癌物總共有一百多種,
詳見致癌物分組清單
其實很多東西都常在你我日常生活看到像是:煙、酒、檳榔、日光輻射以及柴油車廢氣
不過我覺得鹹魚居然也列入一級致癌物真的是讓人匪夷所思。
甚至連咖啡也被列到2級至癌物,我每天早上不來一杯還真的是很不習慣。
認真就輸了
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