【很煩，求快速瘦肚子秘訣！】

CP03 wrote:
重點就在於.

"跑步爬山仰臥起做," 這些都不保證可以達到微喘,
這些都只是動作的類型, 不是動作的強度

我覺得你刻意在強調 不需要強調的東西

爬山就算是慢慢爬上去 ,也是會喘的好嗎 , 不會喘的山?你確定那叫山嗎?頂多算小坡吧

跑步都不會喘 ? 我不相信 , 連職業選手跑步都會微喘 ,一般人會胖到需要減肥的不會喘?
你說的一定是 " 散步 " 吧

就算原地跑步 連續超過30分鐘也是會喘的.


http://www.scpo.nccu.edu.tw/show/part1/b/B2/exercise.htm


各種活動的活動指數 爬山和跑步都算是大於6級 , 已經夠能算是重度運動了

jacki8089 wrote:
...(恕刪)

f9032 wrote:
我也是肚子大得嚇人...看西醫要看哪一科??