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[請教] 內側胸型的加強？

CP03

CP03
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41樓

2014-03-03 22:59

wdragon12 wrote:
但骨頭細有好處喔~~...(恕刪)

172 60 看起來比這還竹竿的.

wdragon12
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114分

42樓

2014-03-04 0:34

CP03 wrote:
172 60 看起來...(恕刪)

因為我骨頭真的很細orz...所以172/60也真的沒有很瘦，我58公斤的時候看起來也沒有你的照片那麼瘦就是了，可能一方面我連頭都很小吧......就現在70公斤跟之前60公斤穿衣服看起來只有膨漲一點點....學生說我看起來比有比原本多一點....所以我已經把目標重新訂在75公斤了orz....

Thomas8610
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72分

43樓

2014-03-04 1:46

wdragon12 wrote:
因為我骨頭真的很細o...(恕刪)

那個...上網GOOGLE一下"骨架"，會教你怎麼量測，骨架大比骨架小的人也才差2~4公斤，

172 / 60公斤，換成骨架大，在加個2公斤給你，你也62公斤，一樣很瘦

別再拿什麼骨架大看起來比較胖，骨架小比較瘦這種鬼話，還有什麼骨架小、細沒辦法練厚實的白痴理論，

kenjichui
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75分

44樓

2014-03-04 17:44

撇開強度不說，

本來家裡沒有合適的凳子一直不知道要如何來做BENCH PRESS，只有做做伏地挺身，
做來做去都沒什麽感覺，手臂就先酸得要死。（臂太弱，沒錯。）

不過，
最近搞了個仰臥起坐椅覺得窄度很適合就用了一下來做做飛鳥，做完之後覺得內側很有感覺。
以前一直不曾體會到的。。神奇。。。

這些是我在家裡的機絲。

andsoonet
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5分

45樓

2014-03-23 0:05

kenjichui wrote:
撇開強度不說，本來家...(恕刪)

請問kenjichui大大，方便私訊給我「仰臥起坐椅」的購買網站及牌子？也想做做飛鳥，練內側胸部，謝謝

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