BryanBobHsieh wrote:
不知道您聽過Marc...(恕刪)
台灣我比較少遇到...5%幾乎肌肉都黏在骨頭上的感覺
來零一賣東西 wrote:
請問樓上兩位的運動是甚麼?
可以順便舉例一下現在日常每週都吃些甚麼....
謝謝!
PS: Ohiro大你一天應該要吃很多東西吧!?...(恕刪)
我一週只跑三次，大概五公里而已
飲食的話，我現在是以蛋白質為主，因為現在跑步少，重訓多，雖然很愛吃炸的但幾乎不吃炸的，飲料就zero跟無糖豆漿居多，當然主要還是水，週末跟女友出去則不忌口什麼都吃
小弟測身體年紀是比現在小九歲，挺開心的(雖然一定不準啦)
Canon機身鏡頭年份持續整理 ericanon.blogspot.tw
長谷川J wrote:http://www.flexonline.com/nutrition/drying-out
XDD跪求5%以下真...(恕刪)
BamBamBam wrote:
http://www.flexonline.com/nutrition/drying-out
這兒還有
大隻的大概就像這樣,用提高肌肉比例(分母)去降低脂肪比例,已經很驚人了,
瘦的範例有個最有名的,Bruce Lee其實這種脂肪應該更少..........
Heel toe bend symphony?
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