sexydonkey wrote:
依照他的論述...
所以減肥是看減去體重計上的數字,而不是看到底實際減掉身上多少的肥肉...
肥肉消失,肌肉變多,體重數字沒有減少,所以減肥失敗 ?
是這樣嗎 ?
我對他的論述了解是這樣啦..
如果是誤會的話就是誤會大了...
沒有甚麼誤會不誤會啦
大家心平氣和的提供意見
這不是很好嗎
雖然跑步真的不會增加肌肉
但是它真的會減少肥肉啦 XD
GARGINE wrote:
這邊同樣有位01的網...(恕刪)
請你看清楚該名網友的文章，他是剛剛才開始跑步訓練。很多人(包括女生)平常不運動，那天心血來潮就卯起來跑個好幾公里，你那沒啥肌肉的腿根本受不了呀，跑步對你來說就像是作重量訓練一樣，所以你的肌肉才會快速成長這樣下次你又心血來潮去跑步不會死的太難看。偏偏很多人就以為因為跑完步大腿腫脹所以跑步會讓腿變粗，去看看職業馬拉松選手吧，有人跑的比他們多嗎??他們的身材就是慢跑加長跑的極致進化版(雖然跑的也沒多慢啦)
我蠻想請教你什麼叫不長肌肉的方法，肌肉量的多寡就決定你的基礎代謝量有多高，你就是不想長肌肉，你的基礎代謝量就是拉不起來，你就只能用控制飲食的方法來維持。老話一句沒有肌肉不用想有好身材...女生不喜歡有太多肌肉的??等你練到太多的肌肉再來討論也不遲。
我一直覺得很奇怪為何大家要如此在意體重??百貨公司的衣服什麼時候是用體重來分SIZE的??你追女生也不是眼睛看到辣妹就去追了，難道你還會先去問辣妹體重再決定要不要追嗎??體重瘦下來就代表你身材一定會變好嗎，那我家附近國小小弟弟每個都很瘦，每個都型男了??我身高186，當兵的時候體重才68，現在體重88，可是我的身材可是比當兵那時要好看太多了。而且每天量體重幹嗎??你的體重每天都不一樣呀，昨天吃了飯還沒大便結果體重一樣，吃下去的東西是到異次元去了嗎??
最後一句話：肌肉是肌肉，肥肉(脂肪)是肥肉(脂肪)，兩個是完全不一樣的東西，當然不可能互變。當這麼多人都這麼說了，你要不要拜請估狗大神查一下呀??
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