在家到底怎練彈跳力阿==??
沒器材補助的話???
那屆北韓有參賽,陣中有個超長人235cm叫"李明勳"的(不曉得有沒有寫錯..)
從沒看過這麼高的人,因為好奇,所以就去看了(買最前排的位置)
現場看到果然高,對方的長人(215cm),在他旁邊也超過肩膀再高一點而已,
灌籃(應該叫放籃吧..)手一伸也沒什麼跳,就灌進去了....
不過也蠻奇怪的,他好像蠻喜歡投三分球的.........
只是ID而已 wrote:
重點來了.....
在家到底怎練彈跳力阿==??
沒器材補助的話???
試試「籃框終結者」
左邊圖文收集區的小正方形框框點下去，然會有兩個可以看的...
彈跳訓練
籃框終結者 台灣最著名彈跳訓練計劃
彈跳力訓練 美國最著名彈跳訓練計劃
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試練過幾個星期，有差，但練起來超累的...
海鳥帶來夢想的力量
要練跳高的方法很多啊, 我以前是用墊腳尖的方法練小腿, 不過缺點很大就是了, 因為小腿會變粗.. 當然練起來的時候因為都是肌肉所以都是瘦瘦的方方正正的肌肉, 不過個一兩年沒打球那邊就會變成鬆鬆垮垮的肥肉啦~
還有每次出門去打球前我都會先去"減重"... 把身上多餘的重量丟到馬桶裡面去! 這樣感覺可以跳比較高, 雖然沒有科學根據..
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