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女生長期跑步會變女金剛嗎?

sonnywang2001
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1分

41樓

2009-08-29 5:55

親愛的馬桶 wrote:
這女生長期跑步會變女金剛嗎?...(恕刪)

不然會變成什麼？男金剛我確定是不行的啦。

richard7083
個人積分：17分
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17分

42樓

2009-08-29 18:08

親愛的馬桶 wrote:
真的還假的?有小腿肌...(恕刪)

因為長跑是屬於有氧運動~~
有氧運動產生的是耐力...會讓肌肉拉長來讓力量做長時間輸出

短跑&重量訓練都是無氧運動~
無氧運動產生的是爆發力會讓肌肉變大來儲存力量~

所以想不變成金剛芭比~最好做長時間較緩和的運動~~
當然運動完的按摩&抬腿是一定要的啦!!!

jordan516888
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13分

43樓

2009-08-29 19:06

為何女性不會練成發達的肌肉？

長期跑步不會變女金剛的

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