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由飼料雞往仿土雞之路邁進

練到放棄
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1分

431樓

2015-02-22 11:22

clairee_wen wrote:
會不會其實體脂已經1...(恕刪)

前提就是肌肉量要夠~剩下就是體脂問題了!目前的課表腹肌方面打算再增加

次數跟組數,一個月後自己再來看成果!

swimman

swimman
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4分

432樓

2015-02-23 1:56

clairee_wen wrote:
但真相是我是小胖妹

BMI不到20怎麼樣都不能說是胖啦

clairee_wen wrote:
希望S大吃多一點，和我一起崩壞(誤)

亂吃了好多，我應該已經壞了了 orz

orz

認真就輸了

007 james
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29分

433樓

2015-02-23 6:35

從44樓開始回頭爬，
連歪樓jeff都爬完
好不容易在#15x找到圖
令人感到比跑歡樂馬更辛苦…

前人種樹後人乘涼，先做個指標
新年快樂

clairee_wen
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10分

樓主

2015-02-23 11:46

練到放棄 wrote: 前提就是肌肉量要夠~剩下就是體脂問...(恕刪)

體脂對我來說真的很難。肌肉量就更難了。。。所以我現在就試著去做，但不給自己太大壓力看成果。不然很難堅持

swimman wrote: BMI不到20怎麼樣都不能說是胖啦 ...(恕刪)

我剛算了一下，我剛剛好就落在20.1 大哭~~~~

007 james wrote:從44樓開始回頭爬，連歪樓jeff都爬...(恕刪)

這樓一直都很不正的啦。。。歪才是常態。哈哈
抱歉讓你爬這麼久的文。。。您找到的圖片也是很不怎麼樣就是了

007 james
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29分

435樓

2015-02-23 13:22

您找到的圖片也是很不怎麼樣
=>自首無罪，由於不露臉局部特寫，
棚子只能是不爭氣硬搭起來
對您的訓練成果表示尊敬

還有某#大神的牛仔褲照，
由於也是不露臉，
讓人不禁以為是否C羅艷照外洩? 100分

100分

在下不才近日苦惱減脂後好發妊娠紋問題

不知各位版大有無新歡xx妙使用經驗

跪求分享 orz

orz

練到放棄 wrote:
前提就是肌肉量要夠~...(恕刪)

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