由飼料雞往仿土雞之路邁進 (第43頁)

swimman

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421樓

2015-02-21 13:11

clairee_wen wrote:
春節要維持定量運動還...(恕刪)

身材還是

不過春節還有好多天喔幫不了你

認真就輸了

clairee_wen

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樓主

2015-02-21 13:33

swimman wrote: 身材還是不過春節還有好多天喔

感謝S大的鼓勵。。哈哈。
假期已經第4天了，只剩2天。。哈哈
不過，我幾乎都有天天運動就是。只是運動強度不一定。。

祝S大新年恭禧。。

練到放棄

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423樓

2015-02-21 13:36

clairee_wen wrote:
感謝S大的鼓勵。。哈...(恕刪)

我是吃的多就動的多~如果當天沒時間或身體不舒服就吃的很少!!

至於美食的誘惑...能忍就忍,忍不住就吃嘍~人生嘛~要對自己好點!

clairee_wen

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樓主

2015-02-21 13:59

練到放棄 wrote: 我是吃的多就動的多~如果當天沒時間...(恕刪)

我是食量大，然後又容易肚子餓。所以還滿傷腦筋的。美食當前也是拼命吃青菜，不然怕一不小心就吃過量了。我覺得吃真的很難。
昨天吃了三小塊炸甜粿，就很認份多動一點。。。

話說您的圖像。。。練得真好耶

swimman

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425樓

2015-02-21 14:27

clairee_wen wrote:
我是食量大，然後又容...(恕刪)

我才金害
昨天晚上光甜點就這些

認真就輸了

clairee_wen

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樓主

2015-02-21 14:35

swimman wrote: 我才金害昨天晚上光甜點就這些 ...(恕刪)

拜託喔。。。我如果體脂像S大只有9%，這樣吃我也敢。。

但真相是我是小胖妹

不過，我不愛吃甜食，所以安全一點。。

希望S大吃多一點，和我一起崩壞(誤)

練到放棄

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427樓

2015-02-21 17:14

clairee_wen wrote:
我是食量大，然後又容...(恕刪)

謝謝~不過覺得自己體脂還很高,目標10趴以下,一起努力嘍~^^

swimman wrote:
我才金害
昨天晚上光...(恕刪)

欸唷~看了我也嘴饞了@@我好愛冰淇淋跟蛋糕...無視無視...

clairee_wen

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樓主

2015-02-21 17:59

練到放棄 wrote: 謝謝~不過覺得自己體脂還很高,目標...(恕刪)

不好意思，請問這樣體脂有幾趴? 看起來很低了說~

練到放棄

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429樓

2015-02-21 18:36

clairee_wen wrote:
不好意思，請問這樣體...(恕刪)

我是沒測量過啦~一切靠個人感覺!自己覺得13~15吧!等自己體態跟線條都能

達到自己的目標,我會去做一次正式的測量的!覺得自己線條還能在深刻一些!

尤其是腹肌中線..@@

clairee_wen

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樓主

2015-02-22 10:24

練到放棄 wrote: 我是沒測量過啦~一切靠個人感覺!自...(恕刪)

會不會其實體脂已經10以下了？
腹肌中線怎麼練?