kk9190 wrote:
我想樓上的大大
計錯時間了
沒算錯,沒算錯
你是用腿跑,人家是用嘴跑,當然比較快囉,
大家都喜歡講以前當兵brabra.....
有沒有現在式啊,服役中的役男也可以啊
有沒有9公里33分鐘的役男...
約出來指點一下小弟,如何跑步吧...我想我九公里如果跑進45分鐘,可能就岔氣了
狠想看人家高手是如何配速與調節呼吸腳步等等的
一場馬拉松，有的人三小時左右跑完，
後段班的可能跑了五個小時，甚至七個小時，
這樣的鍥而不捨，堅持到底，你能說他們很爛很遜嗎？
那些嘲笑別人跑得慢的人，也許才是可笑的一群。
（最近迷上了跑步，剛好又是後段班的，最遠也才跑過12公里，最快時速大約也只有10公里左右，
但是我跑得很快樂。
所以才會對那些人的言論感到那麼生氣！）
我連續年假時練跑了幾次, 速度有拉快到接近您的 5.5min/km, 但是只有跑約 16km (景美舊橋 > 馬場町 > 景美舊橋 > 三福街口二號水門出口), 連續二天後就覺得膝蓋有點怪怪的, 雖然不是酸痛, 但就是"有感覺" ........
日前體檢, 骨質密度是 0.0, 同年紀的人當中應該算還好, 看來最近要來吃點維骨力/固勒沙敏看看了 ....
祝大家愈跑愈順! 我有打算報名 2009 宜蘭國道五號馬拉松 的半馬, 有興趣嗎?
內文搜尋
從 APP 打開
X