有沒有正常生活又能變瘦的方式？ (第4頁)

Conorxxx

Conorxxx
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31樓

2024-08-11 14:36

與她同舟共濟，陪她一起運動，和她一同飲食控制，沒別的辦法了，真的不行就分手。

大批鬥時代

大批鬥時代
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32樓

2024-08-11 15:18

加速她的新陳代謝就可以，我每天吃七勺充碳米糊+200克雞胸肉，然後配一餐正餐，正餐通常會吃到非常飽。除了上班騎腳踏車以外沒有什麼在運動。175體重還不到六十。除非你女友真的很肥是豬，給你參考。

moneycat373717

moneycat373717
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33樓

2024-08-11 15:38

工地打工

harry58213

harry58213
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34樓

2024-08-11 16:20

你說的運動跟飲食對於減肥是必不可缺的
但我認為運動不一定要走制式的
可以買PS5 VR 玩互動式遊戲（光劍⋯）
這樣運動起來有成就感又有樂趣
飲食不一定要減量要看你吃什麼
早餐可以培養喝咖啡的習慣喜歡喝甜的先從波蜜果菜汁開始
從入門開始循序漸進地減
真正的狠人是能夠隨意改變生活模式把減肥當成生活的一部分而不是刻意去減

Delpher

Delpher
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35樓

2024-08-12 13:40

corey8811 wrote:
最近自從和女友正式交...(恕刪)

飲食加上運動效果會比較好
瘦得也比較健康

jessicaemma3030

jessicaemma3030
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36樓

2024-08-21 21:04

正常生活也可以選擇適合的飲食，主要注意熱量攝取
搭配運動也是有機會瘦下來
我自己是一直都沒辦法做好飲食控制
常常煩躁時就會很想吃東西，很難忍
所以選擇去看診透過藥物來控制飲食～

但看有人在推瘦瘦針...還是提醒一下
這個藥最近被爆出許多副作用問題

我是很怕打針，所以是選擇口服的康纖芙
沒有覺得哪裡不舒服，要打針的還是慎選多查資料比較好

MTOTM

MTOTM
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37樓

2024-08-30 14:01

還是只能說少吃多運動了
戒含糖飲料，約會可以改一些戶外方式
例如爬山或戶外走走也不錯