我運動是為身體 , 太累的做不來, 我都年過半百老工程師 ... 運動後常想不出來如何解BUG 就想到 ...真的, 當運動時腦袋會突然開翹. 反而窩在OFFICE 想破頭也沒想到 . 至於快不快樂 ? 又不是跟別人比賽, 我純練高興 .. 當然 公司健檢 從我運動後有改善 .挑一個你覺得 會快樂運動吧 ..又不是當兵逼你跑 5000 或500 障礙 , 以前跑 500 障礙 跑完就感覺快掛掉感覺 , 不過 那是當年當兵時.