體力變很差，怎麼督促自己運動 (第4頁)

16分

31樓

2019-07-08 12:50

BMWCar989 wrote:
哀，上班累得半死，...(恕刪)

看著標題突然想到如下
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我的食慾很好，怎麼督促自己少吃
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看到如題你看到問題了嗎?

62分

32樓

2019-07-08 22:23

不知樓主今年貴庚？小弟情況跟你一模一樣，真的一模一樣。
現在運動只剩假日騎車，有時睡不夠，週末就懶得出門了。過去也是運動狂，但隨著責任加重，壓力增大，下班回家真的沒勁再運動！快五十囉，老婆說，這是更年期

28分

33樓

2019-07-08 23:27

會費繳下去,然後找一個奶大的教練買課就對了

kou2041

71分

34樓

2019-07-25 15:02

笠頭眠 wrote:
會費繳下去,然後找...(恕刪)

不開玩笑～這真的是個不錯的誘因動力喲

90分

35樓

2019-08-15 16:08

運動最怕無聊，建議找個有興趣的項目
最好是再找幾個能跟你一起固定運動的夥伴
可以互相揪互相督促

24分

36樓

2019-08-23 15:02

應該是找到你運動的目標吧？
看是為了健康還是體態
設定一個目標比較容易實行