我最近是喝Myprotein的巧克力花生醬跟奶茶口味，我都覺得還不錯喝。
之前也有喝過ON的雙倍巧克力，用水泡的味道會比較淡，但是用牛奶泡味道跟巧克力牛奶差不多。
煎雞胸肉的部分太油?太花時間??
樓主該不會是整塊丟下去煎吧??
我自己會先切小塊，然後醃好。要吃的時候加一點油，丟下去煎一下就熟了(5~10分鐘吧，沒特別去算)
雞肉我自己沒事就會找一堆食譜的佐料來醃，像是檸檬雞，西班牙紅椒烤雞，照燒雞，迷迭香雞肉等....
稍微注意一下食譜內有無太高的糖分或油脂就好，太多的話就稍微減量。
蝦子、透抽類也都是不錯的蛋白質來源。
鯛魚跟水煮鮪魚罐頭也都是不錯的選擇，但鮪魚罐頭要注意鈉含量。
其餘的魚類像是鯖魚、鮭魚、沙丁魚都要注意本身魚類的油脂較高，但富含omega-3，是很好的油脂，適量攝取對身體很好。
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