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健身多久才會有明顯差異?

波比利
個人積分：174分
文章編號：75573343

174分

31樓

2019-11-26 21:51

方法要用對
還有飲食也很重要
如果都有調整的話應該三個月會有成效

萊瑞

萊瑞
個人積分：39分
文章編號：75584510

39分

32樓

2019-11-27 18:30

持之以恆、保持毅力去養成運動和飲食習慣，才是重點。
身體的改變是很奇妙的，當你不去想標題這種問題的時候，
或許就是你真正成功改變自己的時候了，共勉之。

rockinin

rockinin
個人積分：1分
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1分

33樓

2022-05-01 2:14

看到健身室很多都練習很久很久的

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