我不算胖，但為什麼有肚子? (第4頁)

stratos

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31樓

2008-02-17 23:34

Jacuzzi wrote:
跑步刺激不到什麼腹部...(恕刪)

誰說刺激不到臀部和腹部，你一定沒有跑步的習慣

1976ken

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32樓

2008-02-18 7:11

說來奇怪，我試過跑步、滾輪、仰臥起坐.......
但最後我發現有效的竟然是伏地起身，可能我比較奇怪吧
缺點是要常做(少量多次佳)，一偷懶沒做，肚子就回來報到了=_=

一根菜菜子

一根菜菜子
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33樓

2008-02-18 8:54

唉!怎麼這邊的男生身高大都沒超過170呢
原來我周遭的男生不是矮而是我太高

別問我是誰

dick1972

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34樓

2008-02-18 14:46

會有肚子多半是缺乏運動
又多在辦公椅上坐久才會這樣吧
多跑步多做仰臥起坐應該都會有改善

剛吃飽後多散步 , 不要馬上就坐下來或睡覺

forcliffnb

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35樓

2008-03-03 6:59

瘦並不代表體脂低喔!
除了量體重之外最好也一並量體脂這樣比較客觀!
男生容易累積脂肪在腰腹部!很多人體重不重但是體脂高所以看起來會大大鬆鬆的!

要減脂最好的方式就是"有氧(心肺)運動!
夏天要到了~大家一起減脂吧!

我的相簿：http://photo.xuite.net/cliffhung 我的影音：http://vlog.xuite.net/cliffhung

blackcorn

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36樓

2008-03-03 8:57

我建議去試看看"皮拉提茲"的呼吸法，只要練呼吸法，其他的都不用管，這樣小腹真的會消失，因為我前鎮子才去學的，現在習慣了這種呼吸，意外發現小腹小很多，唱歌的時候氣也長，重點是小弟根本沒在運動的！

台東仔

watersapiens

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37樓

2008-03-03 17:04

一根菜菜子 wrote:
唉!怎麼這邊的男生身...(恕刪)

你只要徵個友

馬上出聲的都是 180 了啦~

不過話說肚子啊

最快胖

最慢瘦

所以瘦瘦的人有小腹

還滿常見啦

我以前一個愛吃宵夜的同梯就是這樣

Wesco Jobmaster+Evisu No.2+Horsehide A-2+Rolex Sea Dweller+Impreza WRX gda

Doctor Burt's

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38樓

2008-03-03 21:49

我從小到現在都有肚子可是體重是標準體重@@" 很努力練腹肌游泳還是沒用ˊˋ 後來放棄了

nosaka

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39樓

2008-03-04 1:06

仰臥起坐
肚子消下去還是要多做運動~

風之痕2

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40樓

2008-03-04 1:15

如果我說只要有肚子就算胖,
有人會認同嗎?

以我的標準, 男生只要看不到6塊腹肌, 就是胖了. 不管你的體重標不標準, 身材是用看得不是用量的.

女生只要看不到腹中線, 就是胖.

我是有達到我自己的標準, 也很辛苦的在維持. 但是值得.