我到底該怎麼瘦...我的肥臉真讓我氣餒 (第4頁)

great943286

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31樓

2014-08-10 16:29

帥哥穿

內衣還是帥哥

別浪費錢了啦

inconceivability

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32樓

2014-08-10 16:38

177配71~72
外觀上看絕對不會是胖的視覺

臉胖或許就是每個人的標準差異吧
也許就你自己不滿意而已,別人看是ok的也不一定

但若你真的有心瘦臉
除非做醫美手術,不然是沒辨法瘦局部的

你可以嘗試的去降體脂...保證有效
不過你要知道降體脂不完全等於減重,要搭配運動去減脂,不要只靠忌口

五級金賀

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樓主

2014-08-10 16:50

日落夜黑 wrote:
能不能請問一下樓主的頭圍有幾公分...(恕刪)

剛量了..58.5呢

哀~很大頭

inconceivability wrote:
你可以嘗試的去降體脂...保證有效
不過你要知道降體脂不完全等於減重,要搭配運動去減脂,不要只靠忌口

...(恕刪)

感謝~看來真的沒高招
運動有氧就是各式各樣困擾的藥方

CP03

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34樓

2014-08-10 16:51

周潤發臉夠大了吧.

五級金賀 wrote:
小弟35歲身高177...(恕刪)

瞎冏.

瞎冏.
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35樓

2014-08-10 16:52

五級金賀 wrote:
小弟35歲身高177...(恕刪)

體脂肪多少?

說不定72公斤體脂還超過20%

devinkai

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36樓

2014-08-10 16:54

走醫美一途感覺將來會成為政治人物老婆般皮笑肉不笑的~ 更慘

五級金賀

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樓主

2014-08-10 16:57

瞎冏. wrote:
說不定72公斤體脂還超過20%
...(恕刪)

我剛馬上去量
177.5
72.1
BMI 23.3呢

超過20過胖嗎

zxdeath

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38樓

2014-08-10 17:00

版主我有個建議

戒掉糖(含糖的物品)跟油炸類 / 淡鹽.....(這樣所吃的食物無味~真的~很痛苦喔)

加上有氧至少40分看看

(最好一週增加到四~五次)

試看看兩個月(體脂肪應該會到15左右)

但如果是頭骨太大的話就~~~ 幫不了你

amazanchiu

amazanchiu
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39樓

2014-08-10 17:01

看BMI真的不準

胖不胖還要看體脂

而且樓主現在只是覺得自己臉大

何不去重訓有氧雙管齊下

才能真正有效的塑身

inconceivability

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40樓

2014-08-10 17:04

BMI跟體脂率是不同的東西

BMI有其盲點在(你的還在BMI還在標準內)