《難過》根本就不想當胖子 (第4頁)

Stallings

Stallings
個人積分：9686分
文章編號：51437574

9686分

31樓

2014-08-03 22:52

nikolin wrote:
不知道大家都怎麼維持...(恕刪)

不要太晚運動，不然會睡不著
沒時間運動就多走路爬樓梯吧

飲料一定要無糖
正餐要正常吃
飯盡可能不要沾到菜汁肉汁，我知道伴著吃很好吃沒錯 ^++^

，但要忍住

taboomyth2003

taboomyth2003
個人積分：2分
文章編號：51437643

2分

32樓

2014-08-03 22:56

感覺妳缺少了 "動力" 。

版上一休哥的文章可以參考看看
這是一個肥胖宅男瘦了25公斤變身型男暖爸的故事

我曾經是一個胖到107公斤的男生,
(從小學胖到大二，每次班上最胖的就是我)
目前190cm/80kg,大四畢業準備當兵。

老實說我的減肥的動力跟一休哥一樣,
但結果跟一休哥不一樣。 T_T

減肥不外乎就是:飲食控制+運動
妳本身吃太少,基本代謝就會變低,瘦得快復胖也快。

飲食的話可以去參考一休哥粉絲專頁,
文章底下有keyword。

告訴你在家怎麼自己煮低卡料理,
外食族該怎麼吃得健康,間歇性運動怎麼做等等。

加油!!

horhorlick

一休那個是人世間最強的動力…………愛情的動力

2024-08-24 19:00

星風邪宇

星風邪宇
個人積分：861分
文章編號：51437660

861分

33樓

2014-08-03 22:58

nikolin wrote:
不知道大家都怎麼維持...(恕刪)

騎單車上下班
絕對有用
騎到一個程度還能塑身

慾望少一點~幸福多一點~/科技始終來自於人性~人性始終來自於惰性~/先和解的不是認輸~是在乎~

大大C

大大C
個人積分：86分
文章編號：51437690

86分

34樓

2014-08-03 22:59

看半天不知重點

台灣女人只有一種標準: 就是瘦

看看老外認真做自己，瘦也好，胖也好，屁股大也好

做自己吧!

Stallings

Stallings
個人積分：9686分
文章編號：51437691

9686分

35樓

2014-08-03 23:00

DeathSunday wrote:
別搞錯了,減肥跟你花腦力眼力沒關係.
有空花30分鐘上來打字PO文宣洩情緒,不如去外面跑30分鐘健康樂活又減壓.

你或許沒這方面的經驗吧
一件很花腦力、又要連續好幾天的事，一旦做完後，我只想躺著放空
我連下樓吃飯、洗澡也都沒力氣，我就只想躺著放空
還運動勒
起碼也要等到隔天才運動

Jonas Sie

Jonas Sie
個人積分：119分
文章編號：51437704

119分

36樓

2014-08-03 23:01

nikolin wrote:
不知道大家都怎麼維持...(恕刪)

可是我看你大頭照感覺不胖說

Stallings

Stallings
個人積分：9686分
文章編號：51437715

9686分

37樓

2014-08-03 23:02

星風邪宇 wrote:
騎單車上下班絕對有用...(恕刪)

距離有達到三十公里再來講燃脂。
而且要住台中，因為台中很少下雨
住台北是要怎麼騎

Stallings

Stallings
個人積分：9686分
文章編號：51437795

9686分

38樓

2014-08-03 23:07

nikolin wrote:
不知道大家都怎麼維持...(恕刪)

我看你頭像不胖啊
很可愛呢
可以捏一下嗎 ^++^

nikolin

nikolin
個人積分：0分
文章編號：51437997

0分

樓主

2014-08-03 23:19

Stallings wrote:
不要太晚運動，不然會...(恕刪)

我不喜歡吃白米飯，省了吃到肉汁的問題（笑）
也許我真的對自己太好了⋯
不過說真的，要是回家後運動整個好亢奮！隔天又起不來⋯這真的不是藉口哈哈哈

好想跟公司請減肥假。

nikolin

nikolin
個人積分：0分
文章編號：51438131

0分

樓主

2014-08-03 23:28

Stallings wrote:
你或許沒這方面的經驗...(恕刪)

雖然不想被認為取暖，不過你果然知道我的感受⋯腦筋一片空白的回家那種-_-#