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該吃或不該吃呢？

ccl7713

ccl7713
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302分

31樓

2014-06-03 21:38

以你的體重
你要多吃蔬菜水果
而不是控制熱量

因為你的身體有很多有害物質與疲勞堆積
要吃蔬菜水果把這些東西代謝掉
你的肝臟才有能力幫你代謝脂肪

因為你已過重許多
所以不是水煮青菜就可以解決
可以用炒的青菜
就是要多吃蔬菜
讓身體所需要的養分足夠並代謝掉雜質與疲勞
體重降到85再改吃水煮青菜

運動後怕胖就吃番茄或蘋果或小黃瓜
拿個兩顆番茄+兩根小黃瓜打汁喝掉再上床睡覺

恰吉寶寶
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32樓

2014-06-03 22:01

炒的青菜比較健康？？？代謝疲勞？？？肝臟代謝脂肪？？？

taiwangourmet
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389分

33樓

2014-06-03 22:44

先別說運動，你每天壓在1500卡以內兩個禮拜就可以瘦一公斤

cutaray

cutaray
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400分

34樓

2014-06-03 23:18

少吃多運動就对了
请看簽名檔 ^++^

^++^

candyshophung
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0分

35樓

2014-06-04 0:00

人體消耗熱量的順序是：血糖>肝醣>蛋白質>脂肪

f8g96w3x

f8g96w3x
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31分

36樓

2014-06-04 0:05

srxd711117 wrote:
是這樣的，小弟目前也...(恕刪)

牛奶要喝低指或無指

84865426

84865426
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15227分

37樓

2014-06-04 1:20

candyshophung wrote:
人體消耗熱量的順序是：血糖>肝醣>蛋白質>脂肪...(恕刪)

100分

orz

謝謝指教

nu1880

nu1880
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3018分

38樓

2014-06-04 1:37

300g雞胸肉好多啊
換算大概是10盎司
可以當正餐了

srxd711117
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17分

樓主

2014-06-04 9:20

nu1880 wrote:
300g雞胸肉好多啊...(恕刪)

其實好像沒有那麼多。
我吃的份量，就一副雞胸肉的一半
也沒有確實量我也不確定有沒有到300g

cutaray

cutaray
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400分

40樓

2014-06-04 9:25

cutaray wrote:
少吃多運動就对了
请看簽名檔(恕刪)

原來APP發文沒有簽名檔

7/18 -> 9/25 : 96KG -> 73KG

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