其實比較三張報告，可以理出一些頭緒．
第一張表：
身體總水重 37.0 kg
蛋白質 10.1 kg
骨質重 3.27 kg
脂肪重 5.0 kg
總體重 55.3 kg
依照你的體重，你的骨骼應該大約有11kg，但是骨質重卻只有3.27kg，中間的差額去哪了？骨骼主要由有機物以及無機物組成，有機物主要是蛋白質．而且在第二張表用的是礦物質重而非骨質重，其實用礦物質比較恰當，所以差額就是蛋白質，由此可知在inbody的表中，骨骼中的蛋白質是被一起歸在蛋白質的項目之下．
且他利用身體的總水分來跟蛋白質相加為肌肉重，也是不精確的算法．人體的血液 骨骼 肌肉 脂肪中的含水量都有很大的不同．
請把那些肌肉重量忽略掉，因為那不是真正的絕對指標，肌肉中含有76%的水分，請直接看蛋白質重量以及脂肪重量．
你的三張報表的蛋白質重量分別是10.1kg,10kg,9.9kg，假設扣除三次測量時的水分及糞便分量的差別，其實你的身體中的肌肉並沒有明顯的增加或減少．
但三張報表中你的脂肪量是隨著體重的增加而持續增加的，其數字是5.0kg,5.9kg,7.6kg．
換言之，你越吃越胖．而且練到快升天的肌力訓練並沒有達到預期的效果．
但你的礦物質重量是一直下降的．換言之，你的飲食習慣對你的健康來說，是相對負面的．
另外比對你的身體的水分相對于體重的比率是過低的，尤其對比夏漢君的數字，你的身體缺水，肌肉就難長摟．
其實就算你哪天體重又多了1kg，就算這1kg都是肌肉的增長，其中有760g是水分，只有240g是蛋白質．所以你缺少的應該不是蛋白質，而是缺乏正確的鍛鍊方式及良好的飲食方式．
jerrysceam wrote:
各位前輩們好，我又來...(恕刪)
