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油吃太少？會越來越肥？

國語

國語
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樓主

2014-04-01 22:42

謝謝大家用心地回答

TO CAT 大
謝謝你的分享目前也是以增肌為方向

TO CP03 大
還沒吃過SUBWAY 很多人也都推薦吃謝謝你的分享

TO Thomas大
謝謝我會在注意強度也盡量把訓練時間壓短點

TO ima 大
謝謝你圖文並茂分享也許是跟體質有點關係吧我也不菸不酒不熬夜
應該不是有養不夠我應該還要再加強訓練的強度吧..

TO ululant 大
基本是單車跑步是在早晨訓練
重訓是在下午再接著游泳
也許跟書中說的一樣但我並不想那當練不成的結果謝囉

TO MOM 大
整體攝取熱量上的平衡這點我知道
但我怕我是因為少吃某類的東西導致身體無法分泌某酵素促進脂肪代謝及肌肉合成
吃水煮的原因是當初為了降體脂吃得很淡漸漸地就變成習慣了

鬼州

鬼州
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310分

32樓

2014-04-01 22:55

國語 wrote:
謝謝大家的建議 ...(恕刪)

提出個問題

你練背只練划船動作？？

那可真是錯了

ululant

ululant
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33樓

2014-04-01 23:26

國語 wrote:
TO ululant 大
基本是單車跑步是在早晨訓練
重訓是在下午再接著游泳
也許跟書中說的一樣但我並不想那當練不成的結果謝囉...(恕刪)

不會練不成，只是會比較慢。
所以，做好心理準備，不要急，繼續練，練久就是你的了！

國語

國語
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樓主

2014-04-01 23:39

背還有坐姿滑輪頸前下拉

也許用平常心看待吧在努力點也許就能看到收穫了

iamjacky

iamjacky
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35樓

2014-04-02 0:12

國語 wrote:
謝謝大家用心地回答T...(恕刪)

樓主加油吧! 不要放棄, 繼續努力!

潛出水面
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36樓

2014-04-02 0:26

油吃下肚，經過消化一定會變成身上的脂肪？

蔬果吃下肚，經過消化一定不會變成身上的脂肪？

我想是油的單位熱量比較高，才是大家避免吃油膩的關係

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