是這樣的,那篇文章基本上是想探討女性使用skin fold測量體脂準不準,
因為女性的乳房不在skin fold量測內容內,
所以特別調查女性乳房大小佔全身體脂的比率是多少
以下是摘要:
女性胸部的脂肪重量佔全身脂肪重量不超過4.4%
(樣本是45位20-30歲的美國女性,兩邊胸部的總體積約200-600ml,
其中兩個身材驚人的小姐,體脂分別是23.5%和26%,胸部體積分別是1549和1427ml,胸部脂肪就佔了全身體脂的10.3%和7.4%,但作者認為這是極端的兩個少數人)
會用壘球來說明是因為壘球一顆的大小約400ml,剛好是平均值,
乳房的脂肪佔了全身體脂肪的4%,其實並不少,但也沒有我們想像中的那麼多,
假設體脂27%,乳房的脂肪占我們全身體組成是27%x0.04頂多1%
會很多嗎?
當然努力減脂的我們來說,少1%就差很多,
我們努力運動後減少的體脂不會只集中減在哪個部位,但乳房的脂肪和大腿內的比起來較不重要,
會先消耗掉,有可能減了1%體脂,乳房內脂肪的減少的比率超過大腿,
就會發現cup小了,腿上的橘皮還得繼續努力,
如果有些人的乳房大是因為裡面非脂肪的比率多,也就是乳腺比較發達,
她減少體脂肪,胸部並不會減太多,這就是我解釋Cythia為什麼體脂下降不少,但胸部卻看起來更大的原因
歪樓解釋一下,樓下請扶正
p.s.回到這篇的主題,以電阻式量測體脂,1%的差異有可能只是誤差而已(但樓主的差異實在讓我們這些運動的人感覺太不真實),
減肥的結果,
還是看看自己肚上的那圈是否有減少比較準確
一定又會有人認為,
這樣比較簡單的運動,不叫運動
去健身房花錢才叫運動..這個22K的年代,要2個月不吃不喝才有入會費40K,你以為每個人都像你們一樣凱嗎??
要出去吹風淋雨才叫運動..殊不知太陽是女人的大忌嗎??
我想大家只是看到腹部還有一圈肉,所以就不認同,所以我早就說,等暑假再說..
就有一堆人哭夭沒圖沒真相..只是不是刻意拍的..出遊的幾張隨興照..也就沒有找到最近有站姿
那天三四個女生出去吃飯,站著的時候,是看不到那一團肉的..
我看到的是..從70開始那圈肉是很寬(上下)的,到第2張,只是消風,第3張變窄了,
過年出去只是人擠人,所以只有這張照片,等到暑假,我絕對親自替她拍一張站著的..保證那圈肉絕對不見了
01版上有個女生,體重破90耶,體脂33%..她60,體脂25..太低嗎??4公斤,體脂減掉1.4..
現在不再說她不減脂肪哦??
之前也講過很多,有人50公斤,體脂27的咧..肥肉多就去減..幹嘛嫉妒人家體脂低??
這一版變成健身房愛好者專用區??
kindkill wrote:
我就知道一定又會有人...(恕刪)
你不妨先看五星文
不用拍別人,您拍自己就可以PO圖上來
一切都別說你朋友,先從您開始
我記得你前幾篇,就已有人幫你指正
這邊沒人認為簡單的運動,不叫運動(目前只有你PO文這樣認為)
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