Carykenz wrote:
不跟你用文字吵,繼續...(恕刪)
把對方臉瞬間打爆....
Carykenz wrote:
不跟你用文字吵,繼續...(恕刪)
你講完了..換我..
但是我講70公斤,20%體脂這個用意你沒看清楚吧..
我要講的是..人體組合物脂肪只佔20%,當減重時,不管什麼方法,減下來的體重不可能只有單一成分
就算少吃不動,也多少會消耗脂肪,就算運動,一樣也會減到肌肉,
不管那一種,全部組合物都會被減,差別只是在數字而已
為什麼瘦的人,體脂會高??多出20公斤的體脂低的胖人,那20公斤到底是什麼??
水腫??還是骨頭就重??(這要請專業人士講)
不過在朋友還未減之前,大概在70公斤..推測體脂大概27左右,常常有人說她80..
我聽到80這個數字很多次..後來減下來以後,她才說,最胖只有73...
我想體脂高低,以女生來講,只有在洗澡時,看看肚子上那一團鬆垮垮的肥肉,才知道自己胖
平常束褲一套,整型內衣一穿,腹部都平坦的,只是體型大小的差別,誰知道那團肥肉那去了
50公斤,20%或30%體脂,差的只是肚子那團肉的大小,在外人看起來,應該都是一樣的...
我2個朋友..
大概都60/61左右..前者是這個減13公斤,體脂25左右;後者體脂27
看起來誰瘦..以我目測..後者瘦..要不她說,我猜她大概58
kindkill wrote:
就算少吃不動,也多少會消耗脂肪,就算運動,一樣也會減到肌肉
請問你知道要做什麼運動會減少肌肉嗎？作多大的強度的運動會減到肌肉嗎？肌肉不是那麼好減的
kindkill wrote:為什麼瘦的人,體脂會高??多出20公斤的體脂低的胖人,那20公斤到底
是什麼水腫??還是骨頭就重
假如一個70公斤本來體脂肪20％,他減到60KG了,結果他的體脂肪變成23％,這就表示他完全沒有減到脂肪.
70KG*體脂肪率20％=14KG的肥肉
60KG*體脂肪率23％=13.8KG的肥肉
體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％體脂肪率是算％..........懂嗎？
也就是說你體重下降,但是體脂肪都沒有減到,那你的體脂肪"率"就會上升......懂嗎？
那20公斤是什麼重要嗎？減肥本來就是在減脂肪的阿.你要減掉水份那叫脫水,不是減肥....OK
減肥就是看起來是瘦的,而不是體重計上的數字,你不要一直看體重計的數字.
請問一公斤的棉花和一公斤的鐵哪個看起來比較小.
kindkill wrote:我想體脂高低,以女生來講,只有在洗澡時,看看肚子上那一團鬆垮垮的肥肉,才知道自己胖
平常束褲一套,整型內衣一穿,腹部都平坦的,只是體型大小的差別,誰知道那團肥肉那去了
那就連下跪都不用了.束褲一套,整型內衣一穿,腹部都平坦的.
但是脫掉就山崩不是嗎.............
我真的算是佛心來的了,很有耐心的回答你的問題.
不過有什麼問題就私訓給我就好了,你回應更多只會愈好笑而已
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