因為每個人狀況不同，
記得先請教醫師，譬如整形外科，有專精於手部韌帶修復的醫師。
分享只是自己的經驗，
希望對其他人有幫助。
受傷後，
需要X光確認一下，確認哪一種類型。
如果是韌帶末端骨頭斷裂，要固定六週。
如果是韌帶斷裂，要固定八週，
越早開始固定，復原機率越大。
護具有很多種，
但我覺得最好的方式是DIY，因為最透氣。
用鉗子折灣粗的冰棒棍，向上十度至十五度，再用三秒膠於折灣處固定角度。
向上十五度的原因是，讓手指維持在『過渡伸展』的情況，
有助於斷掉的韌帶、骨頭碰在一起，促進癒合，
且拆掉護具後，手指才會直，比較不會輕微彎曲。
再用紙膠帶固定於手指。
可以一週清潔一次，透氣、輕便，這樣就可以用上八週。
包住的皮膚有時還是因為潮濕而輕微破皮，但一段時間就會好。
重點是，
需要嚴格固定。
所謂的『嚴格』，就是要二十四小時持續固定，
如果要為了清潔要更換護具，也必須用大拇指或其他方式，讓受傷的手指保持伸直。
有人會問，難道洗澡不能拿下來嗎？
想像一下，韌帶需要時間癒合，
如果讓關節彎曲，等於是把好不容易的癒合的韌帶再次撕開，
有一些資訊說，一旦關節彎曲，
固定六、八週的時間要重頭開始計算。
等於之前的固定都白費。
所以，不要冒這樣的風險。
嚴格固定六到八週後，
拆掉護具，確認復原狀況。
約75%韌帶已經癒合，25%可能要再固定兩週。
此時，韌帶雖然癒合，但手指會很僵硬，
幾乎無法彎曲，
要有耐心，還需要四～七週的時間復健。
每一週每一週慢慢復健，
一天花個四、五次，每次十分鐘，做輕輕握拳的動作，
一旦關節緊繃就停下來，不要勉強。
其他時間仍需要帶著護具，
每週可以增加拿掉護具的時間。
漸進的增加關節運動範圍。
我現在用復健好的手指打字，
所以有耐心的話，是會復原的。
希望有幫助～
有問題記得請教醫師～
