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運動~動不了(如何找回羞恥心)


Qaaer wrote:
http://www...(恕刪)



謝謝!!


路跑一哥 wrote:
如果你住台北的話,可...(恕刪)


我問過,是有月繳1千多的
但他還是要簽約只是等於給人分期付款
你說的對
我是為了減肥才要運動
不是真心想運動的

謝謝你的意見



Cudacke Dees wrote:
就當個肥婆就好了.
...(恕刪)


謝謝


BryanBobHsieh wrote:
如果你的目的是為了減...(恕刪)



嗯嗯~謝謝



灣岸最速 wrote:
哈~算算也很久沒碰面...(恕刪)



謝謝




Carykenz wrote:
我現在就是下雨天也會...(恕刪)



雖然我知道我是做不到像板上真正熱愛運動的人這麼有毅力
可我打從內心的佩服你們
也謝謝你們


230038 wrote:
下雨天路跑要小心"雷...(恕刪)



我應該是打錯主題了
我要打的應該是"如何找回羞恥心"
我真的不是為了運動而運動的
還是謝謝你的意見


A-wei-Dave wrote:
減肥要循序進,在沒有...(恕刪)



謝謝你,我也是開始訓練自己"習慣"
不過想順便請問
為什麼我之慢跑或快走的時候
我的全身"包括頭皮"都會很養呢??
有人說是因為我血液循環不好
因為有運動所以血液循環變好才這樣是嗎?

謝謝!!
荔枝好吃 wrote:
謝謝你,我也是開始訓練自己"習慣"
不過想順便請問
為什麼我之慢跑或快走的時候
我的全身"包括頭皮"都會很養呢??
有人說是因為我血液循環不好
因為有運動所以血液循環變好才這樣是嗎?

謝謝!!.(恕刪)


我一開始也會這樣,一陣子之後就不會了

這個問題之前也有人發問過了

傳送門在下面

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=558&t=2089812
跟妳很相似的經歷
就是交了男朋友後長胖1X KG
回答妳的提問,如何找回羞恥心
其中一位版友回覆胖下去就對了
看似很酸,但心感認同
當胖到某一程度,自己也受不了
就會用力去減!真的,生命自會尋找出路!

藥物、西柚、戒澱粉那些極端的方法我也用過無效
最後去尋求營養師的建議
少鹽少糖低脂肪飲食
然後運動、運動、運動
都耳熟能詳了不詳述
再來只能靠毅力

對,我們沒有很熱愛運動
它只是一種手段
到現在我也沒愛上運動
每天出去跑幾公里時我腦袋只能放空,並不享受
可能這也是我有瘦下來但沒變得有多正的原因
但無論目標如何
肯動沒有動不了的
我沉浸在自我催眠自己沒多胖卻繼續胖2年多
發奮圖強1年回復正常
維持身形3年了
共勉之
先喜歡運動才有辦法運動

運動最困難的是離開沙發

上來發問這種問題的還是要靠自己

別人跟你説很多,你不做還是沒有用
運動這回事,跟慣性定律一樣
靜者恆靜、動者恆動
開始動是最難的部分
但是關鍵就是
「有些事,現在不做,以後也不會做了」
加油囉
前資深的死胖子歐吉桑 留
這個這個應該可以訓練羞恥心!?[顯示為:訓練到找不到也沒關係了]

健身app 虛擬戀人助減肥 - 20130804 - 蘋果日報
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20130804/18363038

手機上放泡芙姊....芙蓉姐姐變身前的照片會比變身後的更勵志口巴!?
bossteam wrote:
「有些事,現在不做,以後也不會做了」
加油囉
前資深的死胖子歐吉桑 留...(恕刪)

+1000000000
有些事,現在不做,以後也不會做了」
加油囉
前資深的死胖子+中年發福肥婆感同「身」受
我也是產後加中年發福十年裡飆到58公斤
剛開始也是減得很慢灰心
但還是不放棄繼續做下去
兩個星期前去量體脂約22,8
(因為肌筋膜發炎停做肌力訓練
不然六月底量體脂是20.8)
身體年齡27
(不知tanita量的準不準??)



2012-12-14
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3101566&p=10#42445652

2013-05-27 12:38 #42



哇哈哈哈哈
我好高興
我終於穿得下
s號的窄管褲了
這幾個月
幾乎是天天早上有氧
晚上重訓的狂操自己啊
s號s號
s號s號
s號s號
久違 10年的s號褲子耶
又重逢了
哈哈哈哈

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3278012&p=7#44675857
別把放棄養成習慣
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊!醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
我國小開始就五十多公斤,到我菸酒所開始進入七十公斤的領域。
當初觀念錯誤,認為減肥就是只能吃仙女餐,
加上討厭流汗,自暴自棄地放任自己繼續肥胖下去,
還安慰這種食量能有這樣的身材已經很不錯了。
穿寬鬆的衣服或飛鼠袖掩蓋贅肉,用天生臉小欺瞞自己肉呼呼的事實,
自欺欺人。

改變的契機,就是被劈腿
我那時候一直在思考,我為什麼會被交往五年多的男友劈腿呢?
繞來繞去,我只想到是因為我是個肥子。

所以開始運動。
每天瘋狂做著仰臥起坐、伏地挺身、剪刀腿一些網路上說可以減重的運動,
至少一個小時半,
加上情傷完全食不下嚥,每天吃的分量少的可憐,
半年我掉了十五公斤。
(這不見得是正確的減重方式,後來有陣子身體變得很差,
或許是當初過胖還是瘦太快,目前也有不少肥胖紋)

至於現在呢?
我有一個很疼我的新男友,有陣子其實我也幸福胖起來,
但是我警惕自己,
我不願意回到到那一個卑微可憐沒有自信的肥子。
(男人或許不見得會因為你的身材而分手,但那會是一個攻訐的點和導火線)

老實說,運動很累,健身更是M性十足的一種行為,
你要如何自己去做呢?
我個人是有肥胖焦慮症,同時嘗到了變瘦的田頭!
每一次的揮灑汗水後,會被稱讚說你瘦了、你腰部線條很漂亮、臀部變翹了等等,
即便是客套話也讓我飄飄然,
衣服變得好買許多,開始喜歡打扮自己,被誤認為大學生就會內心雀躍(欸!)
外貌或許不是絕對,但某些時候的確可以得到一些好處。
(舉如說在之前工作的地點,內場廚師會私底下請我吃他們的試作品還有點心...XD)
加上我想讓自己變好這個念頭非常強烈。

我一開始,是每天記錄自己的飲食甚至還計算卡洛里,
你可能覺得很麻煩,可是網路上找都很方便,沒有就找大約相近的,
或者你可以用這個減肥日記
有很多APP也可以登記,一天記下來發現自己怎麼活像頭豬猛吃...(眼神死)
然後拍照,不要拍那種找角度的,鏡頭平拍自己的身體,然後就會開始覺得丟臉了(眼神死)
無論如何持之以恆是最重要的,
不要找藉口,反正,做,就對了!

怎樣的身材,都是你自己一手造成的,
我想,對自己的身體負責也是很重要的一件事情。

我不熱愛運動,但是我享受運動帶來的成果,所以我運動。

荔枝好吃 wrote:
從過年到現在整個人從...(恕刪)


減肥趁年輕。
老的時候身體就會向你報復。而想再運動關節代謝體力則會萬般的阻擾你。
"你不喜歡我,我也不喜歡你啊!醜八怪!"這句話不知道是誰說的 好貼切
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