這些東西 不是不好...而是
你有沒有 那麼 "馬上" "立即" 的需要
時間管理....飲食管理....一樣會讓你到同一個目標
只是也許比較久一點...
如果你再你目標前 加上 一個...我需要那天前 就完成
而那天...又離今天...非常近
那你可以找這些東西...可是一定要前面大大們說過的...
大廠....了解成份...不要過量....
這樣...也行
身體是你自己的....
可是...好的身體...是一輩子的...
自己想想...然後做出 你自己最想要的決定...
不要用...一樣是可以到...你要的目標
當然...如果你沒有好的
時間管理(就會運動量不足)
飲時管理(就會吸收過多熱量)
停藥後....你一樣會再回到原點....
那 一秒...最帥....還是帥一輩子 比較帥
自己也可以想想
潛出水面 wrote:
有人說，有氧運動要燃...(恕刪)
其實我覺得cha大寫的五星文就是很好的燃脂劑了.
我之前也是酒奶茶隨便亂喝,東西宵夜隨便吃,雖然有在運動,但小腹就是一大圈很大,怎麼動都消不掉;
後來詳細看了前輩寫的"飲食"內容,也把運動方式改變.雖然體重起伏不大,體脂肪我也沒去測;
但身型的確好很多,至少以前在墮落時期穿不下的褲子,咻一下就穿上了~XD
當然日績月累的小腹肥肉一定也是要一段時間努力才能慢慢消掉,但至少都有一點一點在進步;
健康的飲食不會餓到,也不會傷身體;
只是循序漸進的方式或時間長短,可能比較急的人會沒法接受.
但運動健身本就是對自己的身體好,身型是附加.
總不希望身材忽然爆好然後體弱多病吧~!??
所以,有氧,重訓,飲食,睡眠; 有去努力,身體就會給你最好的燃脂劑,這是小弟個人的想法~!
可以給你參考看看，小弟是認為應該搭配訓練，效果應該會更好
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