GreenTreeDWL wrote:
網路上的許多文章有提...(恕刪)
請先做好一天攝取量(總卡路里),分配上述比例,均衡飲食...作息正常...一週三次運動(30mins以上,配合最大心跳率)
單一食品很方便,但是不是均衡飲食;單一商品也不是答案(商品只是商人營利的工具),請持之以恆,祝成功健康!
好像老和尚與小和尚的故事
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"從前，一間寺廟，裡面住著一個老和尚和三個小和尚。
一天，最小的和尚正在正殿幫老和尚按摩，這時大和尚氣沖沖的跑進來跟老和尚說: 都是二和尚得不對。說完與剛剛二和尚爭辯的經過，老和尚緩緩的與大和尚說: 恩，你對。
又不一會兒，二和尚跑了近來，也是說了剛剛與大和上爭辯的經過，老和尚也是緩緩的說: 恩，你對。
這時幫老和尚按摩的小和尚可按耐不住了，問道: 老和尚，你很奇怪耶，怎麼說大和尚對，也說二和尚對呀!!! 老和尚轉過頭，看著他，然後對他說:恩，你對。
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個人覺得,數字都是幻覺
穿上的褲子,鏡中的自己,周圍人的改觀才是對的
但時間至少要3個月以上
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