bensonn wrote:
這應該是騙人布吧.....(恕刪)
騙人布的重量槓玲的棍子不會彎曲...
我要等來世看看有沒有這種能耐了...
高級書僮 wrote:
可是大腿那麼細......(恕刪)
我來插花說明一下..我的說明共三點
1.有一種東西叫做技術槓片，模擬槓片體積，但是重量比較輕，通常是鋁製外表包膠與不包都有，舉重選手訓練常用到，給新手練技巧用
2.有另一種東西叫做"假槓片"，它已經不是上面說的技術槓片，有可能是塑膠片噴砂、塑膠片包膠、甚至廉價一點保麗龍噴漆都有，還有連槓都是玩具的，軟趴趴會彎曲，電鍍讓你看上去像金屬槓，反正影片嘛..搞搞怪笑笑就好，這些東西以前是給拍攝健美雜誌用的選手舉的，讓你覺得他們練的都好重好重，好強好強！！ (ps.現在都直接修圖了，musclemag有期雜誌有現場花絮影片，影片內選手槓鈴放兩片槓片，照片拍出來變成一邊各8片....騙誰阿，
)下面這些影片就是例子:
影片(1)，假槓假槓片，注意影片1:19時，假槓放地上是直的，一舉起就彎彎彎給你看！(不是要看胸
)影片(2)，屁股很翹的女生，身材也有小有肌肉，影片一開始就蹲舉220kg，臉不紅氣不喘你相信信信嗎？
3.樓主那照片，應該不是假槓，只是看她的蹲舉架，左右兩邊上面數下來第十格的洞有插護槓把，也就是說她大概不是要練深蹲或半蹲，而是蹲約1/4範圍去訓練她專項運動的發力率，畢竟跳高動作在進行時不用半蹲或深蹲，而是在膝微屈時透過踝、膝、髖三個關節去協調榨出最大的發力率，訓練重點是速度要快、次數少神經不疲勞，跟運動員在加強力量的深蹲半蹲訓練不同(但還是會練，在訓練週期上是不同的訓練目標，但最終目的都是增強運動表現，其重量可能不會到180kg髖過膝這種半蹲或A2G這種深蹲)
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