其實你說的那些都可以~所謂的年紀V.S體力只是自己身體調適的問題,至於要怎調適你可以問武館的教練們。再者:拳怕少壯理論上是隊的但是請注意,那是理論上而已喔;所謂...『拳怕少壯,棍怕老郎』...年輕有年輕的好處,熟齡有熟齡的優點你可以看一些武術的高手不見得是20-30歲的人,反而是40-50才是巔峰狀態...-----------理論不說太多;說些你問的東西吧~~~合氣道比較適合你吧,這算是圓的武技,極講究身法與步法,對於肌肉的出力並不會太要求;也就是得勢與搶機。不過你如果想又踢又踹的話,對你而言基本上任何外家武術都差不多
就讓我這鍵盤空手道家來回答這問題吧...如果您之前一直都有運動習慣的話,那麼上述這幾種運動都難不倒您~~如果之前缺乏運動,或是幾乎沒在做劇烈運動的話,又想一圓功夫夢,那建議您去接觸合氣道吧。但是如果踢打摔拿都想要有的話,那就建議你練習散打~~挑對教練很重要哦,最好是多多打聽一下拳館(道館)或是教練的口碑~~現在網路打廣告很方便,隨便人都可以開館教功夫~